9 e* V/ l' i9 ~" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
+ U5 ?2 L7 K9 z: Q5.39.217.76蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb6 y! K6 L- R% x8 H
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/ I; {6 r4 U3 N9 h; W8 Ytvb now,tvbnow,bttvb調味:
- R7 C+ z4 i) z鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許: X+ Z l1 Y+ E& w2 B
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4 |* Q0 O( S# f2 q% OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 5.39.217.76$ B" @: k. ]6 R, C4 |
1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。公仔箱論壇: I; n8 M& z$ \
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2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。
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3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。" ?* r# C% s& a4 Q, g* I9 P. q, w/ B- B
6 L$ @* D! C, ]1 Etvb now,tvbnow,bttvb4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。
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5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。
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6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。公仔箱論壇5 |& Q% Q: M8 L2 E
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發表於 2015-2-24 04:32 AM
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