4 W. O7 e! M' ? A2 atvb now,tvbnow,bttvb材料: ! X8 g6 X5 b8 u9 }/ Z' L
蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙5.39.217.763 T$ ]; Y. o g6 o0 _2 H
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調味: ' `5 A& V. l; l- V8 i3 m4 S
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許tvb now,tvbnow,bttvb6 Z+ y# O' g3 q' K2 c0 P! H. _
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做法:
8 z n' k% p: F% {+ x- ?. N% `1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 `! c, l5 U; v" n
- ?, Q" K, L e3 } Q公仔箱論壇2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。
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. u) Y& y5 k$ |/ RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。
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* H# O5 `% V. i/ X( {3 }4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。
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5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。
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6 i7 y7 S- B9 ^tvb now,tvbnow,bttvb6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。" v. g- G- ~' d l7 ^
: a. K* j; ?) K7 m6 O' G! H. C+ W# QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 |
發表於 2015-2-24 04:32 AM
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