7 b+ O; Y; j) o7 N+ R公仔箱論壇材料: 5.39.217.768 {( z- N+ H8 v! @
蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙公仔箱論壇: I7 ^- b- l5 q/ n% Z4 o
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調味: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 I' g4 C) d. p4 f2 X# g
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許
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做法:
5 ^5 s& O! G$ Htvb now,tvbnow,bttvb1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。公仔箱論壇' L6 x. f( s) H6 t& X" K/ ]
+ M+ q6 R2 I) U$ R' w5.39.217.762. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb2 R" @- h3 y4 @* E$ V, v9 v) i
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3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。公仔箱論壇& a% J# O2 m: U
. h# _2 T7 H% H e! @+ x' @8 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。
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5 ]# _! X+ M x) e; [+ T, v8 q+ i: B# J0 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。
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0 l# ^! N. b J1 Q$ L! N公仔箱論壇6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。
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發表於 2015-2-24 04:32 AM
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