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材料: tvb now,tvbnow,bttvb4 a* X( U4 H3 \! c9 ?
蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙5.39.217.76+ ~ }2 W; `- C' \0 U7 e( d
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調味: 公仔箱論壇2 D- n) j* ?8 V2 r
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許
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+ o; R+ o6 x7 O4 r7 |/ Q+ W# \ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
1 A9 U/ \& z% W1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。
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3 N- W' R5 B- N公仔箱論壇2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。5 V3 E% `. j. C- ~6 d. t. \# N
& B# j _9 n' i: d0 w# P3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。/ W: P4 t `- p L9 i# b( Z
4 o. [! o1 N/ f% }公仔箱論壇4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。
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: _$ z" X) e0 G' J' ]. `( [1 ]$ k5.39.217.765. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。公仔箱論壇1 A$ T2 X0 p0 l0 b7 M n
* j) S5 Q7 v* x; f6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。公仔箱論壇; ^# a1 O' B* J# B3 }
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發表於 2015-2-24 04:32 AM
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