材料:
2 K7 ~8 L- o! U, r0 M( U公仔箱論壇一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)
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調味醃料（一字骨）：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d! E$ {2 }, N
鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 u% W% |. j' P
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汁料：
, a! h& ]/ O3 J @3 C: D4 v8 V. W公仔箱論壇橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半
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做法:
- r9 f% q8 B2 `5 I& W( {6 u7 W5.39.217.761. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。# e) g V8 _$ B: d
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2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。
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3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。
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; C' c0 }2 v. f7 S, h: T/ M公仔箱論壇4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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