材料: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q' m$ I @ m. n) F0 H
一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)5.39.217.761 a9 ]% ]) H4 q' R3 J# o! N5 V
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4 ^( ?% P/ m8 g3 }5.39.217.76調味醃料（一字骨）：
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汁料：9 f9 ?1 u9 `- t+ q' f3 H! @. a
橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半
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做法:
& J' B2 \0 K8 Q% `1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。
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; K* i- K1 r2 D9 p4 }公仔箱論壇2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 u, i: x/ P) {8 G
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3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。
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4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。tvb now,tvbnow,bttvb, j: g2 m0 D( H/ c4 `" f
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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