材料:
0 c& Y" J: F2 a3 ^$ ?一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)5.39.217.76/ x# k9 g/ k$ d5 i1 H! ]: d
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; O$ ~6 ?2 o6 J6 L9 z調味醃料（一字骨）：
* J" x& a4 _/ Y7 A% y& oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙
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# E) t. ?( r% w' m9 C. G* y, ]7 P \tvb now,tvbnow,bttvb汁料：
: C; E- T! g" L( y; O( I6 T0 @& y2 n4 A橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 z4 p; X! I5 h, S
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5 }6 C, m/ z9 V, h0 f4 ?9 jtvb now,tvbnow,bttvb做法:
1 y* H2 d# J5 J* F% K$ N公仔箱論壇1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。
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2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。
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6 M. {+ c6 H7 k6 c& R* v' J8 V3 {% l3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。
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) v# O. P/ H/ U+ h7 A9 p5.39.217.764. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W" O& Y# o! T' g) p7 C6 y
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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