8 g2 E, U+ I) l Y! w' X
材料: 5.39.217.761 o6 f @4 s% k% z4 E# e1 u& B
西蘭花1個（切成小花球，洗淨）、椰菜花300克（切成小花球，洗淨）、熟三文治火腿1/4杯（切幼粒）
9 \& a# k) k! I& |* Y
3 k" ?7 N+ J* o. f+ f W1 {, \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
|0 ?( g: \6 e* b7 l調味芝士奶油汁：
* @1 n! ~0 D* f8 G- W5 gtvb now,tvbnow,bttvb油1湯匙、牛油1湯匙 、乾蔥1粒（切碎）、洋蔥粒2湯匙、芝士3至4片 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 v9 i: I$ F$ L5 H
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p3 m4 M! E$ k3 \2 n& z: S( w# ^
L* X% i# @4 X8 ~公仔箱論壇調味料： 5.39.217.76% Z- V* Z$ p5 r7 V6 _6 j: o$ M4 j
上湯3/4杯、淡奶半杯、糖1/4茶匙、鹽1/3茶匙、胡椒粉少許、生粉約半茶匙5.39.217.76# @, d7 |5 i& V7 M& L) s4 {
tvb now,tvbnow,bttvb4 _( {+ N8 V9 G. H' W
7 l- B- ^3 X- J9 Wtvb now,tvbnow,bttvb做法:
$ L: Y8 g1 j4 r7 D# T5 J2 @& L. Q1.燒半鑊水，加2茶匙鹽及2茶匙糖，把西蘭花及椰菜花分別煮熟，取出隔淨，排放在焗碟上。
" `% i9 O, ^- m% E5.39.217.76
1 o& i5 [! B' ^6 O. [公仔箱論壇2.燒熱1湯匙油，加1湯匙牛油，以中火爆炒乾蔥及洋蔥，加入火腿粒、上湯、淡奶、糖、鹽、胡椒粉、生粉，煮滾至略略轉稠，再加入芝士，煮溶成芝士奶油汁。
5 q: E7 b3 y; s* |/ J$ x公仔箱論壇
6 n8 z4 [7 m7 x; V3 q7 E0 v5.39.217.763.把芝士奶油汁淋在西蘭花及椰菜花上，放入焗爐式烤爐，烘香即成。2 O5 Z8 Z( f# W1 J
|
發表於 2015-2-15 05:33 AM
| 