正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。
4 z) B! X# o) X& X& STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
+ X# _# M6 O7 i0 O& O( h! X: ^& l; z9 {▼1. 維他命C
' i. p) u" Q6 r$ L; h5.39.217.76
7 c& G3 w5 M% H& D( E5 [. l7 gtvb now,tvbnow,bttvb功用：具抗菌作用，增強免疫功能
' {( K, `; N; |" ^! h富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒公仔箱論壇) Y% b0 r" `; B
+ N* x- c `+ I: H' q# V5 K! L
* n/ j; Z/ [0 V▼2. 鐵
. ^6 h4 z- |# e% Y% P5.39.217.76 5.39.217.76$ y$ d1 V. c) d2 D' E
功用：促進免疫細胞成長5.39.217.763 K/ n* E. U1 B" e) Y6 e- F
富含鐵的食物：豆類、堅果、海帶、肉類, D8 M5 t* c3 Z. ~ k
0 E# q2 K1 y0 ?5 K# d5 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( f' E$ L9 A' ^ S% M5.39.217.76▼3. 氨基酸 5.39.217.76" _% U" o; Q/ s7 f$ O3 p2 O3 b
 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r( {5 W! i. o* _6 C
功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' ~$ q/ k# M$ @$ A
富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉 |
發表於 2015-2-11 03:16 PM
| 
