正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。
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▼1. 維他命C
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- G! V4 W; q f3 M" ?( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功用：具抗菌作用，增強免疫功能TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 O3 ] t* {1 ~3 ^4 ]6 @
富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 J' L9 X* ^/ |
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▼2. 鐵
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: g* o y4 u) Z8 V" `7 d5 f公仔箱論壇功用：促進免疫細胞成長tvb now,tvbnow,bttvb2 w4 a2 e) j- G7 E1 o5 b6 B
富含鐵的食物：豆類、堅果、海帶、肉類
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+ i# g5 _, Q# z. |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼3. 氨基酸 . U. C9 O0 R' q2 l H) C$ j; u
1 b4 }5 Y5 d/ g& j功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒
/ U! b. k) j$ d( [富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉 |
發表於 2015-2-11 03:16 PM
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