正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。) D+ Z9 Y* x) x- g3 ~9 t5 c
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▼1. 維他命C 5.39.217.768 U' g% K4 c' s. N5 y" B* F6 D
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功用：具抗菌作用，增強免疫功能
' t$ W" f. L3 i" m1 B7 }富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ w7 {( E {% K
5.39.217.76# q c6 `* g5 a2 {7 h6 Q; q# z
公仔箱論壇7 o+ a$ Q, D( w3 k0 _2 S. K
▼2. 鐵 . A* X3 ~6 J/ T$ @1 X
5 x' {6 q" `# u; |/ O+ m5.39.217.76功用：促進免疫細胞成長公仔箱論壇: r& b3 }3 n9 m" o1 H
富含鐵的食物：豆類、堅果、海帶、肉類
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▼3. 氨基酸 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f$ N7 I. C B9 B( T
/ s: ]9 n% W- A' J2 o公仔箱論壇功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒
% M. O( A$ C, Q3 q4 K" g富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉 |
發表於 2015-2-11 03:16 PM
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