正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。公仔箱論壇: O( q; K( A5 N; a! t* I
% r' Z* u- X, c* F+ K# f6 L0 e▼1. 維他命C tvb now,tvbnow,bttvb' w: w5 G# c$ e
# r4 \8 ^! Y9 l7 P5 [功用：具抗菌作用，增強免疫功能公仔箱論壇5 I9 k$ k ]- V7 v( U Z
富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒
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▼2. 鐵 5.39.217.76& Z/ u- M! D7 ]1 y& E/ p
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功用：促進免疫細胞成長
2 d$ B5 I9 ?# M/ c1 f" BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含鐵的食物：豆類、堅果、海帶、肉類# L; D: ` H3 w
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& n1 G9 S9 I# Q) W" g9 Q/ u( E2 X) l5.39.217.76▼3. 氨基酸 & X1 s9 Q' d# i" b7 w* ^0 z
7 U5 o; x7 w' G2 J' T功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒公仔箱論壇6 i2 [2 s6 z2 o& q8 t g
富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉 |
發表於 2015-2-11 03:16 PM
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