正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。tvb now,tvbnow,bttvb0 n) t& o1 r1 S2 m
1 v# H; k' o( t4 I' `# P. B$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。▼1. 維他命C
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功用：具抗菌作用，增強免疫功能/ m# J/ d" h0 `, @) u/ l
富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒
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▼2. 鐵
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9 e& D- C* d5 S2 @' k" F公仔箱論壇功用：促進免疫細胞成長
% Y5 m+ K) i! A B6 v: P1 v富含鐵的食物：豆類、堅果、海帶、肉類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ m w6 c+ |. v+ Y! `, S; u5 ~
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" I# v6 R8 k' X& c* h; r$ Ptvb now,tvbnow,bttvb▼3. 氨基酸
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1 `+ G8 p% V, e7 s1 ~) t$ Btvb now,tvbnow,bttvb功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒
: M" h( S4 ?) U& b& E# t* q公仔箱論壇富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉 |
發表於 2015-2-11 03:16 PM
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