[健康食品] 【必學旁身】感冒一定要補的營養素

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正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。5.39.217.76! z' v& o# L. V: h% n( Q6 x  ^- M9 x

2 N8 V# v. r& L" l, T  K8 c5.39.217.76▼1. 維他命C　5.39.217.760 x6 p) i' A% F2 o  D

2 g4 p) l; T+ M0 I- r( }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功用：具抗菌作用，增強免疫功能
: }- _- v  v# H  S7 {8 ]; T, T* Z富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒5.39.217.765 q1 v& K' C0 ^1 X5 A; m1 S9 z
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1 `% e; B) M6 w. F5.39.217.76▼2. 鐵　
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功用：促進免疫細胞成長! Z+ T0 C, g6 D( A) ~4 `" _
富含鐵的食物：豆類、堅果、海帶、肉類tvb now,tvbnow,bttvb9 I# t0 [  {! }4 X& |0 E7 ?4 i" }
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▼3. 氨基酸　
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功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒5.39.217.76* }  T$ X6 w3 p
富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉