正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。, @2 [1 K# y4 k, c( G& S
( w/ v" Z9 O$ K6 Q/ ~6 c▼1. 維他命C
1 V" Q4 h; I6 w! }5.39.217.76
x; I5 S6 z, r% o公仔箱論壇功用：具抗菌作用，增強免疫功能
, R* n/ h+ A( u- j& C8 D) Q富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒" c% W4 G7 n9 K5 @( c/ R4 c* N% l
# @( _8 ^9 A5 Z/ l# NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 J' Y$ Z! |5 E- F/ }' O1 Y公仔箱論壇▼2. 鐵 tvb now,tvbnow,bttvb2 `; F7 l6 n7 g3 ^ \
 tvb now,tvbnow,bttvb: E) V1 E4 B& ~+ ~3 Y" j
功用：促進免疫細胞成長
/ J) c" m, V, s D5 [% F3 \' d* `富含鐵的食物：豆類、堅果、海帶、肉類6 ~$ I- w# G: l. K' I
4 j# B$ E* @* c* M& K! ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 v J" u0 L8 S( r9 |
▼3. 氨基酸
2 D. ?: |4 [$ D8 ]4 M* e. L% G5.39.217.76
, [' M5 J" ?4 x; S: _功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒2 n" X0 V0 ]8 x/ ]! n) Y
富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉 |
發表於 2015-2-11 03:16 PM
| 
