 5.39.217.76 J3 W, I9 r' h# c' D8 W
, p8 _4 o- C' k uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。返工的日子，感覺總是睡眠不夠，而放假，總是不想睡眠，而睡眠不足，一指被指是導致肥胖、心臟病及糖尿病的原因。最近National Sleep Foundation的專家提供了一個睡眠時數建議列表，列出不同年齡的人，建議的睡眠時數。( W& W- o! t! R: e! R5 c$ t" c
6 \1 f$ w; Z+ J& f- e n, L* R公仔箱論壇原來初生嬰兒至17歲的人，所需的睡眠比我們以往想像中要多。
! D# E2 }6 l- R, `/ g5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- i7 i$ \9 S% ]; T3 }7 k. H: k4 e: w
$ ~* i7 m4 g9 c
詳細結果如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t' Q5 b7 N8 K8 {$ }/ S
0至3個月：14至17小時tvb now,tvbnow,bttvb2 ~, `7 P+ A- |4 S( k
4至11個月：12至15小時% |0 M% `$ L9 {6 b5 D: j2 p
1至2歲：11至14小時
9 u* ^# V; ~# W$ s公仔箱論壇3至5歲：10至13小時, B/ I% L/ R4 B) ]" n5 Z
6至13歲：9至11小時
3 T- ~! Q, g3 P- E6 m14至17歲：8至10小時
: K/ T4 g9 W" O' Q18至25歲：7至9小時tvb now,tvbnow,bttvb! S' B7 g! S8 h1 I8 ?2 S# B: f
26至64歲：7至9小時（與前一組年齡不變）8 [+ e6 d0 l# a" x
65歲以上：7至8小時5 ]+ h+ S* h& p) ] y/ e! Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 z+ E$ P @' D2 d
: r6 M) P4 r3 [) b5.39.217.76
; T+ B7 I( w8 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! w: P# G/ z, k7 d$ @$ a0 ^6 S' h( R
結果不是個別專家的意見，而是集合18名包括睡眠學家、解剖學家、生理學家，及兒科、神經學家、老人學家的專業知識而成。tvb now,tvbnow,bttvb* N; N5 ?) }# j3 S3 J' X
8 r) k5 f; L9 D% v5.39.217.76Brigham and Women's Hospital的專家Charles Czeisler說：「這是第一次有一個專業機構提供一個按年齡建議的睡眠時數。這是嚴謹、系統性討論後得出來的結果。」
# L1 V7 E$ d" d- _) u! ttvb now,tvbnow,bttvb
# J. A+ w4 P: ]% w; y/ Y( a |tvb now,tvbnow,bttvb另一專家說：「這會得到公眾的認同，作為睡眠及健康新指引。」
+ S8 ]# L. w% r$ I( z Ctvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-2-4 04:10 PM
| 
