 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X& d9 O% g3 J! O8 q
7 V$ u, c" T. f; x6 t/ L返工的日子，感覺總是睡眠不夠，而放假，總是不想睡眠，而睡眠不足，一指被指是導致肥胖、心臟病及糖尿病的原因。最近National Sleep Foundation的專家提供了一個睡眠時數建議列表，列出不同年齡的人，建議的睡眠時數。
$ E. M, u, X3 q/ q! z
" e" a; m$ P. e: Z3 \5.39.217.76原來初生嬰兒至17歲的人，所需的睡眠比我們以往想像中要多。
0 g0 b5 o1 y( n1 D( e% UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 i) W$ o- L% b* f7 O9 t( Z$ }5.39.217.76
' T* D. w0 _( V! z- rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。詳細結果如下：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. ]3 p4 f8 @$ D% d
0至3個月：14至17小時公仔箱論壇" T0 R7 I! p! n+ x9 V' t
4至11個月：12至15小時tvb now,tvbnow,bttvb! j' s) ~/ A7 W4 ]9 k7 p% {
1至2歲：11至14小時公仔箱論壇" w! ~# Q5 o' O$ Y' J% t
3至5歲：10至13小時公仔箱論壇; p4 }- M6 {. m. t4 |
6至13歲：9至11小時tvb now,tvbnow,bttvb# b$ Z( W6 X( X" S5 E; _
14至17歲：8至10小時
( z+ x- T0 `9 k公仔箱論壇18至25歲：7至9小時
; U' [6 N$ @3 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。26至64歲：7至9小時（與前一組年齡不變）5.39.217.76! u8 K) H* }' z g% @& s
65歲以上：7至8小時
0 y9 p4 [- B, L5 L5 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 r; f: Z* X; ^/ _
2 w. R4 k+ D( k0 i9 @; }5.39.217.76
& ^ i, @3 |8 Htvb now,tvbnow,bttvb
" g3 j/ C1 r$ x$ w; Y0 w& htvb now,tvbnow,bttvb結果不是個別專家的意見，而是集合18名包括睡眠學家、解剖學家、生理學家，及兒科、神經學家、老人學家的專業知識而成。tvb now,tvbnow,bttvb; M2 l t2 l S' T* }# W* K# }
& L9 `& I9 _+ c/ I0 Q- ^2 L
Brigham and Women's Hospital的專家Charles Czeisler說：「這是第一次有一個專業機構提供一個按年齡建議的睡眠時數。這是嚴謹、系統性討論後得出來的結果。」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 t( n1 w* j& ?& h
5.39.217.762 h$ l+ ~. O Y9 v4 _, K
另一專家說：「這會得到公眾的認同，作為睡眠及健康新指引。」
. t' `% J! N4 z" C |
發表於 2015-2-4 04:10 PM
| 
