3 Z. j9 E( }. u3 J- ?% H7 M9 O. J6 B) x" M1 H
真的嗎？冬天終於要過去了嗎？對啊，您有覺得這幾天的天氣開始轉變了嗎？好像開始變得潮濕、暖和了一點點，而且不是太覺得有乾燥的北風，這意味著春天即將要來了！在中醫的角度來說，春天是養生最重要的一個季節，在這個時期進行食療就是最適合不過了。但究竟有甚麼的食物是春季必吃的呢？
% G0 z$ E' A+ L% [1 D! j7 }( \tvb now,tvbnow,bttvb
* ]& d% Q' q2 R, Z! etvb now,tvbnow,bttvb8 A6 T& O* p, ~6 g6 z
紅棗! P e7 z5 x* G
古語曾道：「春日宜省酸增甘，以養脾氣。」，意味著春季應該多吃甜，少吃酸。另外，由於人們在春季恢復戶外活動，令體力消耗，脾胃偏弱，所以應多吃紅棗，因為它是種益脾益胃的食物，能強健消化功能，為季節的轉變作好準備。tvb now,tvbnow,bttvb4 V$ X* A3 z$ L
0 Y- J+ A/ K8 Z' t! {7 a龍眼
2 N/ \6 E8 p) O, V1 S" m! D' c7 T5.39.217.76春天天氣潮濕，忽冷忽熱，容易令人睡得不好，導致精神欠佳。而龍眼就正正有著定經安神的作用，彌補肝血不足，入脾養血，專門解治失眠症狀。除了失眠的人外，經常頭暈的亦可食用。雖然如此，但燥熱底的人則要少吃一點點的龍眼，就算要吃，1天內也不能吃超過半個手掌的份量。
! F9 V( _" T- h) j# E8 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 v3 }: g ]- V; A$ [: v0 Y) v
蜜糖
: v% b2 q5 m$ Z( ]1 ?之前提過，春季應該多吃甜，少吃酸，這樣味甘蜜糖就自然是適合不過。春天冷熱不定，容易令人患上感冒，而蜜糖中的維他命和礦物質就正能有效提高人們的免疫能力，滋潤解毒。建議每天飲用2匙蜜糖。tvb now,tvbnow,bttvb# w0 C) z& L* B
- G* B$ F$ b$ `0 w _4 `, e公仔箱論壇豆芽
$ ^% p& a3 E, m% v我們自己也經常會說「不時，不吃。」，而由於春天正是萬物皆生的季節，因此我們應該多吃豆芽類的食物，例如豆苗、蒜苗、豆芽菜等。
; N: ]$ ]/ q/ e7 G9 k: ]- |/ d5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I( R/ O+ I; z( \: x- {0 N
小白菜
8 M' k4 {& Z' s7 h公仔箱論壇春天天氣悶熱，容易令人疲倦，而我們就此應減少脂肪的攝入，並多吃含有各種抗氧化物的綠色的蔬菜，以增強免疫力。小白菜是種能舒緩神經的食材，在春天食用就適合不過了，除了可以預防春困外，女士們亦可以此瘦身呢！因為小白菜的繕食纖維是額外的多，能促進腸胃蠕動，有助排毒。5.39.217.76( v$ j9 c" v& w7 D, s& g
|
發表於 2015-2-3 12:17 PM
| 
