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服感冒藥更難痊癒
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8 T* S K# @( B# ]5 `% a P/ p; ^5 M穿高踭鞋易享性高潮
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0 w! P. ]) ^# H: U有專家提出九個顛覆傳統智慧的生活小貼士，稱忍受丁點苦楚能換來意想不到的收穫。公仔箱論壇2 u6 R# i6 m0 ~2 N
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上廁太密 隨時變尿頻
F) J% w5 c4 Xtvb now,tvbnow,bttvb當膀胱存有一定尿液脹大時，會傳送神經訊息至大腦提醒要排尿，若經常在訊息未傳遞時就上廁所，膀胱會變得越來越敏感，易變尿頻。
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" ~5 d( ?1 I H k* Y6 h+ I着緊身褲 令肚臀鬆弛: ]$ D( ~8 |9 N, z4 ], g# g5 ]# [
緊身褲會令肚腩、肥臀與大腿鬆弛，「它將四頭肌與臀部紮住，令肌肉有惰性，失去自我收緊能力」。物理治療師馬戈提醒，「穿鬆身衫會令人腦部放鬆，提不起勁挺直身子，容易背痛」。公仔箱論壇& y: K) ]2 N5 j! C/ v+ U9 z
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穿高踭鞋 易享性高潮
1 ^0 P1 R8 G0 h# F5 ~高踭鞋有助強化骨盆底肌肉（pelvic floor muscles）。意大利泌尿科醫生切魯托指，最佳的鞋踭高度是兩吋，而強化骨盆底肌肉有助避免年老後出現滲尿情況，甚至能令女士更易享受性高潮。
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服感冒藥 更難痊癒
: R. h, X* |: d) q$ i. s5.39.217.76加拿大有研究顯示感冒藥會令人傳播更多病菌。英國學者亦指布洛芬（ibuprofen）等藥物有效抑制發炎，但同時可能壓制身體對抗病菌的反應，令感冒更難痊癒。
. f7 J2 o9 _. e& i! K u* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb$ d7 N2 Z& A: p, P. l: \* @( O
濫藥止痛 惡性循環TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 E) U+ {. h' l- W6 E/ d+ I
一頭痛就吃止痛藥會觸發濫藥性頭痛。研究顯示每月只要有十五日吃布洛芬，或每月有十日吃含可待因（codeine）的鴉片類止痛藥就足以引致濫藥性頭痛，不妨試試以虎標萬金油止痛。
. r4 t: l& k0 r, y1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb) s# {, I; P7 N" f$ L3 ?4 p
適量受壓 增免疫力
1 y7 |0 K( B0 b/ l) z8 I公仔箱論壇若間中因遲到、趕死線而受壓，不失為養生小伎倆，美國史丹福大學有研究證實，突如其來的輕微壓力有助免疫系統對抗病菌，加州大學柏克萊分校發現這促進腦細胞增生。
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1 l+ a; _+ v6 D& ]5 L沖凍水涼 令人愉快
+ D, s, {2 O7 Y% b6 ]& X凍水涼可以消除肌肉痠痛，可以選擇以攝氏六度凍水浸十分鐘，或者先沖溫水浴，然後逐漸將水溫調低至攝氏二十度再淋浴五分鐘。凍水浴能增加體內安多酚水平，令人更愉快。( V: T9 ] ~/ a9 s- L& N' v
) U% F! }- |* b+ y: j/ _$ m8 dtvb now,tvbnow,bttvb關掉暖氣 燃燒脂肪$ N D H# @$ _
肥胖與環境溫度有關，若身處低溫環境，人體會燃燒更多卡路里以保持體溫，同時會促進新陳代謝。日本北海道大學發現，每天花最少兩小時身處攝氏十七度的環境，六周後就能減掉百分之五點二脂肪。1 ]0 J9 t& c5 d3 z v7 N7 [: g
6 K6 S, \: B" V4 ]9 t- m5.39.217.76睡硬墊床 脊椎健康5.39.217.76. |1 X$ z; G/ O0 W
西班牙有研究發現八成四背痛患者是受軟床鋪影響。欠缺承托的床鋪難以維持脊椎自然曲線，甚至令其變形，以鋪在地上的床墊硬度為十分，選擇七分硬度的床褥對脊椎最好。tvb now,tvbnow,bttvb- S- k8 A$ [' @4 u j3 q+ S" S
: l7 _% i0 ?- \# g- I+ B5.39.217.76不過，外科專科醫生傅錦峰表示，人體的膀胱正常容量為四百至五百毫升，通常當膀胱小便達到三百毫升時，便有急尿的意欲。市民日間如果經常長時間忍尿，有機會引致尿道發炎，故不建議市民忍尿。傅醫生指出，經常小便需評估是否患有膀胱過度活躍症，引致容易尿頻、尿急。他說：「正常下急尿就要去廁所，唔需要刻意去忍。」
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另外，傅指未聞高踭鞋有可助強化骨盆底肌肉，並擔心長時間穿着高踭鞋，會增加腳趾公外翻、膝痛及小腿肌肉疲勞的風險。5.39.217.76. x1 j$ M% Y4 N3 J( Q0 O6 N- W! j
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發表於 2015-1-28 06:14 PM
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