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服感冒藥更難痊癒
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( w8 L" O" x w+ ~# C- P$ q5.39.217.76穿高踭鞋易享性高潮
: X( B7 B% f B. y! Vtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* O4 U! m, }8 s }6 l
有專家提出九個顛覆傳統智慧的生活小貼士，稱忍受丁點苦楚能換來意想不到的收穫。
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上廁太密 隨時變尿頻
% o- ]" Y" O- H9 u, Ttvb now,tvbnow,bttvb當膀胱存有一定尿液脹大時，會傳送神經訊息至大腦提醒要排尿，若經常在訊息未傳遞時就上廁所，膀胱會變得越來越敏感，易變尿頻。
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/ @' h3 l' H% P" B/ A5.39.217.76着緊身褲 令肚臀鬆弛
% g! ]9 m9 Z9 e( }+ s8 g5.39.217.76緊身褲會令肚腩、肥臀與大腿鬆弛，「它將四頭肌與臀部紮住，令肌肉有惰性，失去自我收緊能力」。物理治療師馬戈提醒，「穿鬆身衫會令人腦部放鬆，提不起勁挺直身子，容易背痛」。
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穿高踭鞋 易享性高潮
6 i1 v F% c; |+ r6 V; b8 U4 K高踭鞋有助強化骨盆底肌肉（pelvic floor muscles）。意大利泌尿科醫生切魯托指，最佳的鞋踭高度是兩吋，而強化骨盆底肌肉有助避免年老後出現滲尿情況，甚至能令女士更易享受性高潮。公仔箱論壇0 q* i. f0 W; u9 v
; q$ i) l3 g2 W3 A* X- P& R5.39.217.76服感冒藥 更難痊癒tvb now,tvbnow,bttvb6 y3 b1 g- b+ {, q) p% F t4 P
加拿大有研究顯示感冒藥會令人傳播更多病菌。英國學者亦指布洛芬（ibuprofen）等藥物有效抑制發炎，但同時可能壓制身體對抗病菌的反應，令感冒更難痊癒。
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濫藥止痛 惡性循環
7 } V# R" \; q- A5.39.217.76一頭痛就吃止痛藥會觸發濫藥性頭痛。研究顯示每月只要有十五日吃布洛芬，或每月有十日吃含可待因（codeine）的鴉片類止痛藥就足以引致濫藥性頭痛，不妨試試以虎標萬金油止痛。
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4 v( J" e* N% s# V: _7 y* L適量受壓 增免疫力
' Y8 n7 Y0 M8 H9 K* f, ntvb now,tvbnow,bttvb若間中因遲到、趕死線而受壓，不失為養生小伎倆，美國史丹福大學有研究證實，突如其來的輕微壓力有助免疫系統對抗病菌，加州大學柏克萊分校發現這促進腦細胞增生。
3 n a y/ b4 s b! p D& w' _) @( R5.39.217.76公仔箱論壇2 d0 g/ D4 D n3 y( D$ v
沖凍水涼 令人愉快9 I8 _& p* K/ V2 u' v+ \. u$ k. W& F
凍水涼可以消除肌肉痠痛，可以選擇以攝氏六度凍水浸十分鐘，或者先沖溫水浴，然後逐漸將水溫調低至攝氏二十度再淋浴五分鐘。凍水浴能增加體內安多酚水平，令人更愉快。
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關掉暖氣 燃燒脂肪
4 f5 g' V$ {+ o; n4 e3 e# Z w肥胖與環境溫度有關，若身處低溫環境，人體會燃燒更多卡路里以保持體溫，同時會促進新陳代謝。日本北海道大學發現，每天花最少兩小時身處攝氏十七度的環境，六周後就能減掉百分之五點二脂肪。公仔箱論壇- E0 t4 }: c. f8 ?+ C8 G; E$ C/ }
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睡硬墊床 脊椎健康5.39.217.76# y4 H0 x) s, `
西班牙有研究發現八成四背痛患者是受軟床鋪影響。欠缺承托的床鋪難以維持脊椎自然曲線，甚至令其變形，以鋪在地上的床墊硬度為十分，選擇七分硬度的床褥對脊椎最好。, D! x7 E7 D0 M V; j
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不過，外科專科醫生傅錦峰表示，人體的膀胱正常容量為四百至五百毫升，通常當膀胱小便達到三百毫升時，便有急尿的意欲。市民日間如果經常長時間忍尿，有機會引致尿道發炎，故不建議市民忍尿。傅醫生指出，經常小便需評估是否患有膀胱過度活躍症，引致容易尿頻、尿急。他說：「正常下急尿就要去廁所，唔需要刻意去忍。」
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9 a, p2 g/ m$ f F3 k# Ntvb now,tvbnow,bttvb另外，傅指未聞高踭鞋有可助強化骨盆底肌肉，並擔心長時間穿着高踭鞋，會增加腳趾公外翻、膝痛及小腿肌肉疲勞的風險。% J: b* R1 j- E; I& x# D- R* ~
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發表於 2015-1-28 06:14 PM
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