 0 }. {/ G( N4 ]5 `" t
服感冒藥更難痊癒 tvb now,tvbnow,bttvb# c! F8 o* S `+ D" E) ~& F
9 f$ N7 h. b/ k; g- V9 l5 x7 }& R
/ p. S- v3 Q; N8 y穿高踭鞋易享性高潮 5.39.217.760 H' q+ \9 t/ p9 Y4 {" D0 j
8 Y8 S5 S) [2 F& M* V' I5 z7 a8 v5.39.217.76有專家提出九個顛覆傳統智慧的生活小貼士，稱忍受丁點苦楚能換來意想不到的收穫。- m$ l0 |8 P0 \+ \
5.39.217.76$ E7 T3 q9 B O y* z6 c
上廁太密 隨時變尿頻
, w! x) B& B! Q0 ^0 htvb now,tvbnow,bttvb當膀胱存有一定尿液脹大時，會傳送神經訊息至大腦提醒要排尿，若經常在訊息未傳遞時就上廁所，膀胱會變得越來越敏感，易變尿頻。公仔箱論壇1 H; N% V& Z7 `' @, E
公仔箱論壇8 ?2 e8 G8 I3 X! u
着緊身褲 令肚臀鬆弛9 p9 Z8 n: b2 Z; _4 Y% j2 R3 t
緊身褲會令肚腩、肥臀與大腿鬆弛，「它將四頭肌與臀部紮住，令肌肉有惰性，失去自我收緊能力」。物理治療師馬戈提醒，「穿鬆身衫會令人腦部放鬆，提不起勁挺直身子，容易背痛」。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `5 W' N' W& k$ q3 ]3 W z" G
# n# j8 B- S. w
穿高踭鞋 易享性高潮3 L9 J4 U; T8 N+ q: B
高踭鞋有助強化骨盆底肌肉（pelvic floor muscles）。意大利泌尿科醫生切魯托指，最佳的鞋踭高度是兩吋，而強化骨盆底肌肉有助避免年老後出現滲尿情況，甚至能令女士更易享受性高潮。
# p+ c: P" f* v! ~9 Q0 D; B; A$ e3 I) ?公仔箱論壇
! w+ w+ }& N% q2 n+ w& o* d服感冒藥 更難痊癒8 T; z& c+ d9 a+ O; b4 ]" r
加拿大有研究顯示感冒藥會令人傳播更多病菌。英國學者亦指布洛芬（ibuprofen）等藥物有效抑制發炎，但同時可能壓制身體對抗病菌的反應，令感冒更難痊癒。
& F# S! m; ^* j- U, {. Z O0 s
* o! q+ `2 O* H" v& ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。濫藥止痛 惡性循環7 C# ]! d( N9 M. B/ d4 b
一頭痛就吃止痛藥會觸發濫藥性頭痛。研究顯示每月只要有十五日吃布洛芬，或每月有十日吃含可待因（codeine）的鴉片類止痛藥就足以引致濫藥性頭痛，不妨試試以虎標萬金油止痛。
( \* t+ r; T' \' O公仔箱論壇& n/ j) E; m" S' x! x. V- w
適量受壓 增免疫力
8 Y- x" `7 x% A公仔箱論壇若間中因遲到、趕死線而受壓，不失為養生小伎倆，美國史丹福大學有研究證實，突如其來的輕微壓力有助免疫系統對抗病菌，加州大學柏克萊分校發現這促進腦細胞增生。' q, {& ` T2 e! t! Q8 \- r
' L6 H+ C I9 ^0 m% i沖凍水涼 令人愉快
) a& [( w/ a! K* [ {) J凍水涼可以消除肌肉痠痛，可以選擇以攝氏六度凍水浸十分鐘，或者先沖溫水浴，然後逐漸將水溫調低至攝氏二十度再淋浴五分鐘。凍水浴能增加體內安多酚水平，令人更愉快。tvb now,tvbnow,bttvb2 Z1 v- G' w$ D8 `
1 z* v. c% L+ v公仔箱論壇關掉暖氣 燃燒脂肪
5 U% `/ a8 X( M$ H' y5 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。肥胖與環境溫度有關，若身處低溫環境，人體會燃燒更多卡路里以保持體溫，同時會促進新陳代謝。日本北海道大學發現，每天花最少兩小時身處攝氏十七度的環境，六周後就能減掉百分之五點二脂肪。公仔箱論壇6 p9 K* E! H, g" C- {8 X9 R% F
5.39.217.76* O) k" H" O2 C. ^* [ F! r
睡硬墊床 脊椎健康
8 Q9 L! G& x; w; a V5 j" ^西班牙有研究發現八成四背痛患者是受軟床鋪影響。欠缺承托的床鋪難以維持脊椎自然曲線，甚至令其變形，以鋪在地上的床墊硬度為十分，選擇七分硬度的床褥對脊椎最好。5.39.217.76$ N3 c/ Q& d$ [( f/ E
# J7 S9 h4 _6 i8 J
不過，外科專科醫生傅錦峰表示，人體的膀胱正常容量為四百至五百毫升，通常當膀胱小便達到三百毫升時，便有急尿的意欲。市民日間如果經常長時間忍尿，有機會引致尿道發炎，故不建議市民忍尿。傅醫生指出，經常小便需評估是否患有膀胱過度活躍症，引致容易尿頻、尿急。他說：「正常下急尿就要去廁所，唔需要刻意去忍。」 公仔箱論壇( Y A/ ^4 k" z: b' }9 ?) p
# k i4 Q& Y% O" g- i
另外，傅指未聞高踭鞋有可助強化骨盆底肌肉，並擔心長時間穿着高踭鞋，會增加腳趾公外翻、膝痛及小腿肌肉疲勞的風險。
+ r5 W4 i$ s6 j0 v7 p, ~ |
發表於 2015-1-28 06:14 PM
| 
