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服感冒藥更難痊癒
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4 r* {9 g3 L- S/ X6 T2 w, X, a* v, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" H V- Y: p K. {0 S. b" Wtvb now,tvbnow,bttvb穿高踭鞋易享性高潮 1 E" A+ ]1 U' R0 a
0 N- Q7 f8 ~7 o0 \- Z7 u5.39.217.76有專家提出九個顛覆傳統智慧的生活小貼士，稱忍受丁點苦楚能換來意想不到的收穫。
w2 t" N. I6 Y& htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! q/ s+ I% f7 M3 _
上廁太密 隨時變尿頻
! {* v* {: K0 ~" U! _) ]$ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當膀胱存有一定尿液脹大時，會傳送神經訊息至大腦提醒要排尿，若經常在訊息未傳遞時就上廁所，膀胱會變得越來越敏感，易變尿頻。
6 y0 c8 C9 C" N# Y% r" r# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 p# U \% y+ o: ]1 Y7 d( Z. \
着緊身褲 令肚臀鬆弛
, t* A0 z, t; g- g# ~緊身褲會令肚腩、肥臀與大腿鬆弛，「它將四頭肌與臀部紮住，令肌肉有惰性，失去自我收緊能力」。物理治療師馬戈提醒，「穿鬆身衫會令人腦部放鬆，提不起勁挺直身子，容易背痛」。
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+ N, ~- S! j- @' t) w2 v4 v穿高踭鞋 易享性高潮5.39.217.76+ {! n; [! e# P. @( X) V" A
高踭鞋有助強化骨盆底肌肉（pelvic floor muscles）。意大利泌尿科醫生切魯托指，最佳的鞋踭高度是兩吋，而強化骨盆底肌肉有助避免年老後出現滲尿情況，甚至能令女士更易享受性高潮。
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% v5 ~. @! k8 z0 m& r5.39.217.76服感冒藥 更難痊癒
2 e" A0 u0 T/ ^# ^) v. ]3 y: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。加拿大有研究顯示感冒藥會令人傳播更多病菌。英國學者亦指布洛芬（ibuprofen）等藥物有效抑制發炎，但同時可能壓制身體對抗病菌的反應，令感冒更難痊癒。- _7 W/ q2 P" p1 H% z" [
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濫藥止痛 惡性循環tvb now,tvbnow,bttvb8 G5 F6 N% k3 `1 B8 |
一頭痛就吃止痛藥會觸發濫藥性頭痛。研究顯示每月只要有十五日吃布洛芬，或每月有十日吃含可待因（codeine）的鴉片類止痛藥就足以引致濫藥性頭痛，不妨試試以虎標萬金油止痛。
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適量受壓 增免疫力tvb now,tvbnow,bttvb7 k5 g$ q2 M8 P
若間中因遲到、趕死線而受壓，不失為養生小伎倆，美國史丹福大學有研究證實，突如其來的輕微壓力有助免疫系統對抗病菌，加州大學柏克萊分校發現這促進腦細胞增生。5.39.217.76* n" A. K2 B( f2 l
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沖凍水涼 令人愉快
; I% ]- a" U [0 G, ~凍水涼可以消除肌肉痠痛，可以選擇以攝氏六度凍水浸十分鐘，或者先沖溫水浴，然後逐漸將水溫調低至攝氏二十度再淋浴五分鐘。凍水浴能增加體內安多酚水平，令人更愉快。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ \7 G4 j7 k6 o
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關掉暖氣 燃燒脂肪5.39.217.76- I, l$ u- L) b: @4 q1 Q
肥胖與環境溫度有關，若身處低溫環境，人體會燃燒更多卡路里以保持體溫，同時會促進新陳代謝。日本北海道大學發現，每天花最少兩小時身處攝氏十七度的環境，六周後就能減掉百分之五點二脂肪。0 s& u% m, c/ p4 H$ i! m: ]
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睡硬墊床 脊椎健康
; p. Q. h! Y9 U- _公仔箱論壇西班牙有研究發現八成四背痛患者是受軟床鋪影響。欠缺承托的床鋪難以維持脊椎自然曲線，甚至令其變形，以鋪在地上的床墊硬度為十分，選擇七分硬度的床褥對脊椎最好。
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" T8 H ^! ^5 `* c5 b7 S" Y3 \2 H5.39.217.76不過，外科專科醫生傅錦峰表示，人體的膀胱正常容量為四百至五百毫升，通常當膀胱小便達到三百毫升時，便有急尿的意欲。市民日間如果經常長時間忍尿，有機會引致尿道發炎，故不建議市民忍尿。傅醫生指出，經常小便需評估是否患有膀胱過度活躍症，引致容易尿頻、尿急。他說：「正常下急尿就要去廁所，唔需要刻意去忍。」
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2 O7 n9 j: K# \' I/ u5.39.217.76另外，傅指未聞高踭鞋有可助強化骨盆底肌肉，並擔心長時間穿着高踭鞋，會增加腳趾公外翻、膝痛及小腿肌肉疲勞的風險。
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發表於 2015-1-28 06:14 PM
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