/ L$ B. K9 P; y5.39.217.76材料:
& m3 j2 N# z) a/ _- U0 W) CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。急凍海參 2條、秋葵 6至8條、紫菜 1片、蝦仁 120克、薑蓉 1湯匙、蛋白 2個、上湯 1杯、清水 3/4杯
+ G6 u) `; v7 J+ R3 f
/ k/ m) v4 W- p y" S/ m) X3 k2 j5.39.217.76調味:
5 p7 c4 V. V. E" }. ~0 e8 M4 w胡椒粉 少許、鹽 1/4茶匙、生粉水 適量
8 @; h* H2 }, N* S* E# ~$ Ctvb now,tvbnow,bttvb
. P& j7 ?2 r8 U! E: y) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& ?% k' k/ a0 r- _" k: h+ Mtvb now,tvbnow,bttvb做法:
0 I- v+ g5 w' } L5.39.217.761. 先將海參解凍，切絲。蝦仁切粒，秋葵切粒備用。公仔箱論壇: Y0 O: b. ^: x1 q/ H
公仔箱論壇7 u: q' @* \0 K" c
2. 起鑊爆香薑粒，加入蝦粒略炒。再拌入秋葵、海參炒勻，注入上湯及清水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) s M; T" G; h" k" f6 V
. t2 g* C, B4 s9 T! n- `3 g
3. 以中火煮2至3分鐘，加入鹽及胡椒粉調味。公仔箱論壇% k% T$ h+ G2 l' \! M
) ]6 i2 S* W7 U* ^
4. 將紫菜拆碎，拌入湯羹中，再加入蛋白拌勻成蛋絲即成。" \# e8 p, u8 I
0 U1 [) ]8 C' R) h) Z |
發表於 2015-1-21 04:26 AM
| 