0 e3 y/ T7 _8 o9 y0 n2 R$ u6 H, \材料:
1 K& h3 p+ ~; V) S' z5.39.217.76急凍海參 2條、秋葵 6至8條、紫菜 1片、蝦仁 120克、薑蓉 1湯匙、蛋白 2個、上湯 1杯、清水 3/4杯5.39.217.76" v0 m, J* ]% K. \$ ]
公仔箱論壇 g9 z3 }! R1 w! a) Q" V g. U
調味:
1 }) _3 V2 u; u- o2 u公仔箱論壇胡椒粉 少許、鹽 1/4茶匙、生粉水 適量5.39.217.763 L- Y/ o+ }, q3 _
. s" F- }& t a J2 D: h( \* q% L' u
: R8 G, s) }7 g* H6 }& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: t O, u* h# W B+ q1 L
1. 先將海參解凍，切絲。蝦仁切粒，秋葵切粒備用。
0 I6 ~( L9 d- A2 s
, Y( u2 ]3 O, g5 h5.39.217.762. 起鑊爆香薑粒，加入蝦粒略炒。再拌入秋葵、海參炒勻，注入上湯及清水。公仔箱論壇* |% ]; L5 t* |
tvb now,tvbnow,bttvb4 Y4 }1 c: w0 s
3. 以中火煮2至3分鐘，加入鹽及胡椒粉調味。" l$ |$ I1 C; F
4 X$ `: [0 S( j R$ Y' p( _5.39.217.764. 將紫菜拆碎，拌入湯羹中，再加入蛋白拌勻成蛋絲即成。
/ P. c. D; A5 I$ g" N* W公仔箱論壇
0 x8 Z8 @; q; X8 H3 X1 ~5 c5.39.217.76 |
發表於 2015-1-21 04:26 AM
| 