' x8 J0 N4 q6 Q: z, j) F: D材料:
9 {# m: }0 d* Itvb now,tvbnow,bttvb急凍海參 2條、秋葵 6至8條、紫菜 1片、蝦仁 120克、薑蓉 1湯匙、蛋白 2個、上湯 1杯、清水 3/4杯
/ B, C. C6 s3 ~$ s& _5.39.217.76公仔箱論壇6 C+ N' Y0 S8 a c0 B% n
調味:
6 E+ Z7 i& G# [ K" m* L9 }胡椒粉 少許、鹽 1/4茶匙、生粉水 適量tvb now,tvbnow,bttvb3 p* A3 G$ X- {: u e" m
1 g' B8 v- u$ q7 M公仔箱論壇
+ H# N" e( Q7 \5 S做法:
% `! l+ G( k5 Z% p5 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 先將海參解凍，切絲。蝦仁切粒，秋葵切粒備用。
, w" L1 {' Y, L- s& V" O* n7 w: Q- d0 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" R9 h3 h% H! Z0 Z$ R2 |
2. 起鑊爆香薑粒，加入蝦粒略炒。再拌入秋葵、海參炒勻，注入上湯及清水。
3 z5 G- m2 g" S9 s7 z$ H公仔箱論壇公仔箱論壇: H7 v, {4 W/ v* H5 k3 `' O. s* o
3. 以中火煮2至3分鐘，加入鹽及胡椒粉調味。tvb now,tvbnow,bttvb4 `/ ~$ D% B* X' M) z
2 D2 z& q" ~! I% I# ]2 p
4. 將紫菜拆碎，拌入湯羹中，再加入蛋白拌勻成蛋絲即成。
! v; C# h2 O% i- Y6 l5 X4 d+ R2 D5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E1 m h/ Q0 A" f% D Z3 s2 u
|
發表於 2015-1-21 04:26 AM
| 