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材料
+ ~& ?1 ^- ^" T4 \3 c, q! Ltvb now,tvbnow,bttvb美生菜.....70公克
$ F5 f& ?0 V- a! W( j; R公仔箱論壇小黃瓜.....1/2條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J2 T; Q# \6 `% C0 z9 W0 @& Q2 Q
鳳梨片.....3片5.39.217.764 [6 A7 v( T- J! o/ S7 [/ J0 f
洋蔥.....1/2粒tvb now,tvbnow,bttvb8 }( s' X m: F6 W; u8 o) ~
小蕃茄.....3粒
/ {' O8 {+ N1 k7 `0 g5.39.217.76蘋果.....1/4粒# ~8 d' _3 Q3 g: @* V
秋葵.....1條
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0 S& A8 w3 {/ Z7 }/ r) P調味料
5 }; y; q2 V4 B' r' \& G. c5.39.217.76酸橙醋.....1/2杯
" q' L( u: \; V' d! I熟白芝麻.....適量
5 C! k# u* W2 L1 ~" VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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作法
% V6 m3 l$ v5 L! B' p% Qtvb now,tvbnow,bttvb1.美生菜洗淨並瀝乾水份後，用手折成小塊狀，備用。
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2.鳳梨切小塊；洋蔥切細絲；小蕃茄切片；蘋果切片，備用。tvb now,tvbnow,bttvb4 H8 ^! @8 E3 Z% y$ [" u
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3.將秋葵放入沸水中燙熟，撈起並瀝乾水份，備用。
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( b: V0 f0 y8 T% h3 u公仔箱論壇4.將作法1、作法2及作法3的材料放入盆中，以小水量的冷水漂洗約30分鐘。- q) U" l# e y3 h, l$ e9 C
! F: C# k- A' R8 g. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將作法4的冷水關掉，並倒掉碗盆中的水後，倒入冰水浸泡約30分鐘後，將水倒掉並瀝乾。% R. q0 x% B+ h" |7 g! O
6 K0 c* O# E5 D, `6.將作法5的材料置於盤中，淋上調味汁後灑上白芝麻，即完成。
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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