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2 H! o2 S. v% `" D' ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
0 g7 M8 I. a5 v8 ^3 W# u公仔箱論壇美生菜.....70公克
9 @3 b7 o. c2 a. k小黃瓜.....1/2條
I& ]/ B6 f2 D鳳梨片.....3片
3 |8 ?. M4 f$ k; {, S( d5.39.217.76洋蔥.....1/2粒5.39.217.76) M2 m" W8 O- g* `% q- p, O' i
小蕃茄.....3粒
& S3 H' p9 t7 s: X1 f蘋果.....1/4粒
) n9 {0 D: x9 p* i: h秋葵.....1條tvb now,tvbnow,bttvb) B% z: Q& c9 [: d5 |
5.39.217.76; B0 C. t; h; `
5.39.217.760 n1 J% B2 F" ^7 v7 n5 f7 {8 { p
調味料
4 Y2 a$ [1 _* w* a( _- Q+ ztvb now,tvbnow,bttvb酸橙醋.....1/2杯
/ C& j& e, ~: R* o: I! R$ y, ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟白芝麻.....適量
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- z1 q W2 ]; G5.39.217.76作法
# w4 j4 w6 p G# L P7 J# L8 x! ]公仔箱論壇1.美生菜洗淨並瀝乾水份後，用手折成小塊狀，備用。) w# e2 P L( {/ f, U; J. T
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2.鳳梨切小塊；洋蔥切細絲；小蕃茄切片；蘋果切片，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: C- Y6 u8 I9 |* m" t) \6 K
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3.將秋葵放入沸水中燙熟，撈起並瀝乾水份，備用。
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4.將作法1、作法2及作法3的材料放入盆中，以小水量的冷水漂洗約30分鐘。
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6 b6 x9 I8 T0 L" TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.將作法4的冷水關掉，並倒掉碗盆中的水後，倒入冰水浸泡約30分鐘後，將水倒掉並瀝乾。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: S+ Y0 Y* x# |3 H& _2 M
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6.將作法5的材料置於盤中，淋上調味汁後灑上白芝麻，即完成。tvb now,tvbnow,bttvb5 u0 ?, }3 G& @4 u% J! V$ _; ^% s
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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