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5 w1 k% C# n6 j7 [( a% ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料
1 k Z1 | J( U; @美生菜.....70公克公仔箱論壇& L% I# b+ W& B9 k
小黃瓜.....1/2條
( O! O9 O: `7 I, ?9 H鳳梨片.....3片
/ j8 @. @# D- b2 ntvb now,tvbnow,bttvb洋蔥.....1/2粒tvb now,tvbnow,bttvb) W: _% R0 _2 B/ z5 |
小蕃茄.....3粒
a8 y' Y& o- g) q# O# vtvb now,tvbnow,bttvb蘋果.....1/4粒
+ `! J4 {) B8 N公仔箱論壇秋葵.....1條8 |8 p+ c! h- o/ p/ W+ _% _! g9 ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t! D C' [# x2 F7 ]
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調味料tvb now,tvbnow,bttvb* j. c1 @3 f' m. R+ C
酸橙醋.....1/2杯
# v o2 D2 A3 j7 f& g. a7 g8 B熟白芝麻.....適量
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- k3 Q4 j6 r3 V K& tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- @: |* Y7 h) D" `) n1 ~( X0 C
作法8 }; ]% Y8 w" D) m" T
1.美生菜洗淨並瀝乾水份後，用手折成小塊狀，備用。tvb now,tvbnow,bttvb$ e* f* m6 O% \: S$ z/ x9 C* x
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2.鳳梨切小塊；洋蔥切細絲；小蕃茄切片；蘋果切片，備用。公仔箱論壇 x ]! l* ?8 Z
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3.將秋葵放入沸水中燙熟，撈起並瀝乾水份，備用。公仔箱論壇- x3 a, R; ~0 _
, l) [, u; V8 ]# j8 N l0 D公仔箱論壇4.將作法1、作法2及作法3的材料放入盆中，以小水量的冷水漂洗約30分鐘。0 V: r* [- Y* Q1 h3 x9 ^; T& O6 [
( b1 t; M/ M, y$ Q8 j7 q5.將作法4的冷水關掉，並倒掉碗盆中的水後，倒入冰水浸泡約30分鐘後，將水倒掉並瀝乾。
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: B- @6 i1 ]9 S) ~2 M1 f6 Z @5.39.217.766.將作法5的材料置於盤中，淋上調味汁後灑上白芝麻，即完成。5.39.217.76+ G9 v# I- M l8 j) h
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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