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4 {( `' p3 R$ s8 O- G5.39.217.761 m) w0 C( M5 x' z* r
材料公仔箱論壇: m1 U4 @( S+ j: v# V
美生菜.....70公克5 S& d$ r2 H; r# @3 M* ?
小黃瓜.....1/2條
: k! b; ^: h5 i9 U/ ^5.39.217.76鳳梨片.....3片4 U6 D+ C6 O) L- o( D) j- T
洋蔥.....1/2粒
' R: N6 G: Y. a% ?5.39.217.76小蕃茄.....3粒tvb now,tvbnow,bttvb9 p( s+ `3 q2 r9 ?3 \9 m
蘋果.....1/4粒
) b% |) }3 w' @/ L* v9 f2 L8 v N秋葵.....1條
/ c5 o+ x2 H( R* r5.39.217.76
|9 c8 P) t: |5 E- ~! Ptvb now,tvbnow,bttvb
: t R' I2 K0 L4 {5 }* j+ H3 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料: g% g" h5 V- c, O
酸橙醋.....1/2杯
1 W8 `9 m6 @. W8 K J2 j熟白芝麻.....適量tvb now,tvbnow,bttvb3 `& d5 z* Z- M2 q
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 C7 G( ] X5 l/ W. H) ?
作法
. V4 f2 B' M% D9 ]; [% B, Q4 _% u1.美生菜洗淨並瀝乾水份後，用手折成小塊狀，備用。
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2.鳳梨切小塊；洋蔥切細絲；小蕃茄切片；蘋果切片，備用。
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+ x" ^; X2 _, j8 q! Stvb now,tvbnow,bttvb3.將秋葵放入沸水中燙熟，撈起並瀝乾水份，備用。5 }% t; j( }( j$ U |1 R$ ?
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4.將作法1、作法2及作法3的材料放入盆中，以小水量的冷水漂洗約30分鐘。公仔箱論壇0 U* s5 T$ p) `1 A& b* o2 d
$ N4 {2 e9 E, t( C" P, [7 C/ O' @5.將作法4的冷水關掉，並倒掉碗盆中的水後，倒入冰水浸泡約30分鐘後，將水倒掉並瀝乾。4 u2 |* Z# c0 @- W0 @" N O
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6.將作法5的材料置於盤中，淋上調味汁後灑上白芝麻，即完成。公仔箱論壇, h. w% d- d9 N2 e
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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