0 }+ J+ C( Q. l, k# b$ V, x# |* }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, r/ r% C& N1 Y1 J. P8 I4 |公仔箱論壇
* j3 W6 O" V1 F7 `8 K% a+ ]tvb now,tvbnow,bttvb
# d8 p E& ?; ^tvb now,tvbnow,bttvb材料tvb now,tvbnow,bttvb9 C9 E6 X* a; \. r! O
美生菜.....70公克
9 j: J1 a) q: R; O9 p' S, Z8 x5.39.217.76小黃瓜.....1/2條" K$ _$ Y, A, t0 R0 Y" B6 [1 f
鳳梨片.....3片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w- L% O8 m9 K* O( d6 E
洋蔥.....1/2粒tvb now,tvbnow,bttvb' }% K& W$ |+ v1 U) Q. S0 x: s2 G+ D
小蕃茄.....3粒
& [8 k# f% i1 ?* K3 U' h) Q$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蘋果.....1/4粒tvb now,tvbnow,bttvb+ @3 E6 ^/ O; K, i% A
秋葵.....1條公仔箱論壇5 P: X: a! Z G' A( f5 @8 F
/ o2 m# L# l. I0 E$ N" l
2 d; j, K3 Z1 ?1 o7 O, {2 a
調味料5.39.217.76" W+ A, p$ j4 h( q: E% H1 z
酸橙醋.....1/2杯
# ?3 p, `; h2 ^$ a9 w4 C0 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。熟白芝麻.....適量
0 y. w" K/ P) ~% M5.39.217.76
# j, @3 ^) f; |9 Q8 f' |" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 U7 u1 c: E7 C1 z! s' ~) C; a a" t作法tvb now,tvbnow,bttvb' @% H0 V7 q0 U5 s! u# ^
1.美生菜洗淨並瀝乾水份後，用手折成小塊狀，備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 c. B) I& v' M; Z" R- X
tvb now,tvbnow,bttvb+ ~; j! d' [; S0 _# N
2.鳳梨切小塊；洋蔥切細絲；小蕃茄切片；蘋果切片，備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 G. i- v! c' N! r& e" @
5.39.217.765 M- a3 _1 _" F# A' V4 d
3.將秋葵放入沸水中燙熟，撈起並瀝乾水份，備用。
& P3 Q2 h8 q/ I2 k$ `7 n% n! |5.39.217.76, t; t. v6 D2 A: k) t
4.將作法1、作法2及作法3的材料放入盆中，以小水量的冷水漂洗約30分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T# g: i1 [; P7 `% \: |
2 o3 j$ J6 g& S I) W1 x- X公仔箱論壇5.將作法4的冷水關掉，並倒掉碗盆中的水後，倒入冰水浸泡約30分鐘後，將水倒掉並瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb9 Y! i* A8 O& V8 f, K, A7 i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d* V9 f2 i9 f9 n$ @2 g0 r, ]
6.將作法5的材料置於盤中，淋上調味汁後灑上白芝麻，即完成。
9 ?* U% {* j; c公仔箱論壇
6 a3 T/ J _0 w) _ |
發表於 2015-1-18 05:11 AM
| 