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' J( t& e8 ?/ j l& G5.39.217.76TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C7 j$ ]+ k/ |- S
材料- z* a) w9 K( n' k$ }
美生菜.....70公克( S& Y) K& d4 J" [+ D( A" e
小黃瓜.....1/2條" `! i2 C1 C( w! H/ c% ?
鳳梨片.....3片2 K+ ?6 [) _- L% D& S9 p( @
洋蔥.....1/2粒
: \) W& y6 l0 q小蕃茄.....3粒
1 N0 N9 N X$ B" M蘋果.....1/4粒
9 `, v6 ?( \: G秋葵.....1條3 o* @' N4 G$ k6 L5 U1 A
0 k" }0 w& t5 |) X) s公仔箱論壇5.39.217.76" j' {! n4 c5 K
調味料5 j3 c @: F- _; ^4 A3 `
酸橙醋.....1/2杯5.39.217.762 d0 I8 J( T) _6 ~0 k- t. ~7 v4 l* e
熟白芝麻.....適量' i: k; a/ E) q' p$ S0 U# M
公仔箱論壇4 _, q- S! Q2 p
. ?$ O7 t, M, t: E作法
! }) s+ ]% a* P/ y$ H1.美生菜洗淨並瀝乾水份後，用手折成小塊狀，備用。tvb now,tvbnow,bttvb, `3 t: C: [ k
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2.鳳梨切小塊；洋蔥切細絲；小蕃茄切片；蘋果切片，備用。' O; Y* i# n8 R: E7 ?! \, }& L
1 s) J- k! |" F公仔箱論壇3.將秋葵放入沸水中燙熟，撈起並瀝乾水份，備用。
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/ L8 u$ C, s' Ctvb now,tvbnow,bttvb4.將作法1、作法2及作法3的材料放入盆中，以小水量的冷水漂洗約30分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb: k. P& o- G) R; w
2 g1 ]- I! d+ C) i9 D公仔箱論壇5.將作法4的冷水關掉，並倒掉碗盆中的水後，倒入冰水浸泡約30分鐘後，將水倒掉並瀝乾。
8 U1 B+ x; i1 o4 ]* Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I' ~: f! a3 `& w4 H
6.將作法5的材料置於盤中，淋上調味汁後灑上白芝麻，即完成。
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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