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材料tvb now,tvbnow,bttvb) l8 U: Q& M% l6 L3 w
菠菜.....60公克
+ P9 y+ K" N1 v2 G" O) R金針菇.....20公克
% t% k! g, ]* eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡蘿蔔.....15公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R% x. @( M% r
沙拉筍.....50公克
8 w$ T* p/ Z8 [- G% n- U紅蕃茄片2公分厚.....1片tvb now,tvbnow,bttvb; l. ^4 W: p- j2 `& m( K2 O7 `, y$ M
味噌淋醬：麻油.....1小匙
4 c. Y" ]6 a; q7 U2 Y2 A0 x) U公仔箱論壇原味花生醬.....20公克5.39.217.76% _3 d2 a% j$ K g8 f* @% e
白味噌.....20公克
/ \3 S" x: H3 e5 b' ^芥末籽醬.....10公克. S F2 x. E4 E4 l! k9 R/ v
冷開水.....30㏄
+ v7 o) L' f0 z7 n% l# r柴魚素.....1/5小匙
2 o8 B) v( I% y+ o# r醬油.....1小匙
H v- I T7 T CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ~2 f* p/ [! T1 M3 W1 E
公仔箱論壇: m% c! q3 \1 {( K5 g
作法公仔箱論壇& [( N/ r" p5 W$ A% w/ u
1.將菠菜以滾水汆燙後泡入冷水冷卻，瀝乾切成3公分段；金針菇以滾水汆燙一下撈出；胡蘿蔔切成長約3公分的細條狀，以滾水汆燙後撈起備用。公仔箱論壇/ m( _2 r; e6 P* p ~! x8 i I, E
公仔箱論壇1 h$ N. o/ F; D& Q4 G/ v
2.將所有味噌淋醬的材料拌勻備用。* I5 P) K" B, K* t, w$ @# H4 j
2 c" r5 Z+ a0 J公仔箱論壇3.將所有時蔬和作法2的味噌淋醬混合拌勻，盛入以蕃茄片舖底的盤子上即完成。
: R) V3 O+ a& ] S8 d. TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( e. e2 ^5 {$ a2 Q8 }3 t( J- O0 d
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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