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7 o. }; i u8 A2 u) m' gtvb now,tvbnow,bttvb2 H1 Y/ Z: K8 O4 { S' Q: N
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材料5.39.217.76 H/ }; e y: w: K! {7 q5 F1 `
菠菜.....60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S1 U% V' f8 V. m' v
金針菇.....20公克公仔箱論壇% e( V3 j3 v# E
胡蘿蔔.....15公克
' p! u0 [, C! B( t' {* C& R$ q+ J/ d8 ytvb now,tvbnow,bttvb沙拉筍.....50公克9 P2 j2 I* e' ]! g$ R5 F$ N1 a
紅蕃茄片2公分厚.....1片
) Y% U0 i" e' r% ?公仔箱論壇味噌淋醬：麻油.....1小匙
$ F+ ^5 p m6 J0 W N原味花生醬.....20公克公仔箱論壇1 c6 t6 i: P! @1 D3 m9 e5 R
白味噌.....20公克
! o% N0 m, W% E$ w* ytvb now,tvbnow,bttvb芥末籽醬.....10公克tvb now,tvbnow,bttvb0 j+ W/ A& \' I3 t
冷開水.....30㏄
$ I9 H( |) t' l, H KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。柴魚素.....1/5小匙公仔箱論壇8 q# T _1 n2 |5 \
醬油.....1小匙
1 ^; w( \5 S5 G' |! Ztvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb5 i; z2 F6 a% H. w) f F9 Y
2 s: Y" w, m" D% }1 `+ Stvb now,tvbnow,bttvb作法
$ z+ A2 W9 s5 x) N+ z0 vtvb now,tvbnow,bttvb1.將菠菜以滾水汆燙後泡入冷水冷卻，瀝乾切成3公分段；金針菇以滾水汆燙一下撈出；胡蘿蔔切成長約3公分的細條狀，以滾水汆燙後撈起備用。7 r$ g' n4 a+ Y0 A8 o* j
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2.將所有味噌淋醬的材料拌勻備用。2 p: B( u* k. P8 u( A+ n
5 e% ]0 G+ H- v9 |3.將所有時蔬和作法2的味噌淋醬混合拌勻，盛入以蕃茄片舖底的盤子上即完成。$ ]3 B* V0 u' \. k& R% H
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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