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' F9 [/ @- x2 p, z8 r公仔箱論壇材料5.39.217.765 f4 u5 D# S3 l5 @0 h! P: Q
菠菜.....60公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O1 s$ v( a2 E) H
金針菇.....20公克; U i4 M/ C( Z8 g" s7 h% G
胡蘿蔔.....15公克
& `( N9 G2 ^8 q* K. ?公仔箱論壇沙拉筍.....50公克4 x* e- c6 g. z
紅蕃茄片2公分厚.....1片TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" O$ D3 J' Y# S9 x; _1 i( \
味噌淋醬：麻油.....1小匙公仔箱論壇1 ~; p' x6 C8 A" G$ t$ h
原味花生醬.....20公克5.39.217.76. l; L% V2 ^& B/ I( d" _% F
白味噌.....20公克6 ?' z! m6 K. u1 ?7 J$ S! l
芥末籽醬.....10公克- S% p- o6 o, i6 j( R, v
冷開水.....30㏄% L1 H( l* |9 c! k
柴魚素.....1/5小匙tvb now,tvbnow,bttvb/ w7 W& `* q8 A- c8 u1 L
醬油.....1小匙6 }/ j- U7 y7 P8 }; M3 m8 y( N
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5 Q/ o( c4 O) u: s& h5 A; d6 T作法公仔箱論壇3 P( T4 m( }. [9 u) f5 b* b
1.將菠菜以滾水汆燙後泡入冷水冷卻，瀝乾切成3公分段；金針菇以滾水汆燙一下撈出；胡蘿蔔切成長約3公分的細條狀，以滾水汆燙後撈起備用。
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2.將所有味噌淋醬的材料拌勻備用。
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3.將所有時蔬和作法2的味噌淋醬混合拌勻，盛入以蕃茄片舖底的盤子上即完成。tvb now,tvbnow,bttvb+ c: x- l( Q- s, D
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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