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6 G) h4 X0 s; \( D8 a9 J$ v5.39.217.765.39.217.76( @2 j( w8 A& Q/ j' w* r: H( K" \
材料
* R% }0 c2 ], Y/ t, I+ v5.39.217.76菠菜.....60公克
: J H: c2 O/ i: o& F/ C F6 \/ r金針菇.....20公克tvb now,tvbnow,bttvb* z8 r+ F( S6 r% u
胡蘿蔔.....15公克
5 Y$ I: X3 d$ W; V# ^5.39.217.76沙拉筍.....50公克
7 \/ u8 r; h4 l& j+ ?tvb now,tvbnow,bttvb紅蕃茄片2公分厚.....1片
1 X6 F3 i! h& M. w2 Htvb now,tvbnow,bttvb味噌淋醬：麻油.....1小匙
6 [3 d! e( L' t, O/ u公仔箱論壇原味花生醬.....20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ S& J# Z P% O- f
白味噌.....20公克
( Q5 k2 Q7 p9 E3 l+ B9 }" a' ?芥末籽醬.....10公克. Q0 z/ A. W% a* k8 E% g8 }
冷開水.....30㏄
. c/ L3 j! V, D* }柴魚素.....1/5小匙
$ S/ n, T- F+ _! L2 h5.39.217.76醬油.....1小匙
- s9 | _% g& V6 V公仔箱論壇
4 ~$ }1 S0 W( X/ Z4 Y- T4 U/ ytvb now,tvbnow,bttvb
9 d% q2 @# o- n+ ?2 C. t作法
+ Z% j% T: k" E* q! C9 [! rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將菠菜以滾水汆燙後泡入冷水冷卻，瀝乾切成3公分段；金針菇以滾水汆燙一下撈出；胡蘿蔔切成長約3公分的細條狀，以滾水汆燙後撈起備用。
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" O8 O. f4 z: k- e# o+ U" h2.將所有味噌淋醬的材料拌勻備用。tvb now,tvbnow,bttvb U* P6 ~( J3 \5 p [
# c! o( V0 Z1 ~# I# S* F! U5.39.217.763.將所有時蔬和作法2的味噌淋醬混合拌勻，盛入以蕃茄片舖底的盤子上即完成。7 c6 f' B! w; o7 k+ h, }1 M# Y2 U
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q& I0 @' O0 _1 `
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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