材料： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 S- j3 h3 g" c8 E! F4 E- {
急凍帶子6安士、西芹（切斜段）、芒果（去皮核切角）、雲耳（浸軟身）、蒜蓉（煎香）、薑蓉（煎香）、蔥段半量杯
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. u0 Z3 D8 W; I* v( k, _" Gtvb now,tvbnow,bttvb調味醃料： 5.39.217.76! w8 a* B5 y" G! S! A! t$ n7 K
食鹽1/8茶匙、生粉1茶匙、麻油及胡椒粉少許、生油1湯匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* n& m* C" A _4 W
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汁料： 上湯2湯匙、砂糖半茶匙、麻油及胡椒粉少許、魚露2茶匙、生粉1茶匙、茄汁1湯匙
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做法:
8 z+ Q+ \7 }2 P6 @: W1 S( I# xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.將帶子解凍及稍為清洗，與醃料拌勻醃2小時備用。tvb now,tvbnow,bttvb. [* q0 }9 @! H
3 }8 K* d p, |9 C1 w/ M o0 a2.將西芹下乾鑊烘炒一會兒，加少許油炒合。注入2茶匙清水，合上鑊蓋以中火焗一會兒，取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f$ s7 v O* g, H- d# F4 c
3 O" u# Q5 w) _4 Q3 D公仔箱論壇3.將帶子下乾鑊，以中慢火炒至僅熟，取出備用。5.39.217.76$ L# }4 S6 G( d1 m) v/ e
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4.將雲耳、蒜蓉及薑蓉下鑊烘炒，加入芒果，再將帶子及西芹回鑊炒合。加入汁料兜勻及拌入蔥段，即可上碟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ {% i, E' R# g5 T9 v' ^: d5 p
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發表於 2015-1-16 04:58 AM
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