 5.39.217.766 Q, Z+ ]0 \$ O' I. U% z; [) O4 L
: i, l6 L1 A `% ?0 x' }. W
農曆新年快到了！身為香港工作的一分子，本身工作已經夠忙，將近年尾，節奏就更加加快了，令人倍感疲勞。除了是精神不振，早上起來不願起床外，身體也響起了一點點的警號，腰酸骨痛，肌肉緊緊的，好不舒服。不如我們就利用食物的營養和維他命，為疲倦的身體打打氣吧！5.39.217.76% c' g% J2 W% ^ e$ n% m- }
5.39.217.762 d5 X# h8 i! i) u* R* x
5.39.217.76! b5 [2 A& Y3 e9 h7 G& L( Q% V1 F
士多啤梨: H/ R& U% q7 L! ]7 G
士多啤梨擁有大量的維他命C，能令身體吸收充足的鐵質，令細胞得到每日必要的營養。多吃士多啤梨可是能夠令您精力充沛的呢！
. o2 ]' T! A5 c9 D9 G- y. {$ h1 S. dtvb now,tvbnow,bttvb( K9 V& c$ s+ e; }5 V6 k% G
菇類
4 b% A0 e8 W( A& R+ t, l; L# }( {tvb now,tvbnow,bttvb菇類食品富有多種的活性物質，例如海藻糖和甘露醇等，能改善植物神經調節功能兼提高免疫細胞活性，有助排去身體毒素。
. ^/ J4 y$ {2 h4 A& q+ v' u# |5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb n L, F9 u, H8 Q: o- f
金槍魚
! ~" m0 j7 s* E F6 ~& P2 e0 f# fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金槍魚含有充足的酪胺酸，是種能讓人體生產人腦神經傳遞物質的元素。多吃金槍魚可以令人集中注意力，思考、反應也會額外的敏捷！
+ A+ p h* ~2 l* J+ H, Y公仔箱論壇
2 J5 \/ f9 P; J( N2 _( n9 Y* _菠菜
) r4 D3 a6 P7 ? ~! m/ Y5.39.217.76鎂這種礦物質能將肌肉中的碳水化合物轉化成有利身體運作的能量。特別是女性，她們每天就要攝取280毫克的鎂。缺乏鎂是會讓身體感到特別疲累的。5.39.217.76' A* u; n3 Z* I! Y* E% o& Z0 S0 L+ ]
1 J& L0 ~) X; v* c b/ F# k3 G& pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香芹TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l! t: B% w( G* u. A# r. `8 V
香芹有著促進血液循環的芫荽甙揮發油，能舒緩血管壓力，放鬆身體。另外當中的纖維更是促進腸道蠕動的好物質，能有效排出身體毒素。tvb now,tvbnow,bttvb0 \0 m! M* T& O) o6 c j! T
5.39.217.768 m' r7 C- I4 J3 L7 x' X6 A
香椿: p9 m% c$ ^# i& Y) H' J% n
香椿的谷氨酸和甘氨酸都是有助於提高神經系統興奮度的物質，能夠提高人體的認知能力，令精神為之一振。另外它亦擁有大量的植物蛋白質。/ i& ]) @- z7 O, [$ W) v. E
5.39.217.76& i; n% z0 r( R r' \; S" t
香蕉
" [$ z0 J; v7 x' O公仔箱論壇香蕉有著維持肌肉、神經正常活動的鉀離子，是種能放鬆緊張情緒，消除疲勞的天然食品。每天吃條香蕉，可以調整身體的疲勞感覺。
| 
發表於 2015-1-15 01:50 PM
| 
