 tvb now,tvbnow,bttvb0 i7 P& q0 f" |0 V' f
: v* t7 k! @) W5 ttvb now,tvbnow,bttvb農曆新年快到了！身為香港工作的一分子，本身工作已經夠忙，將近年尾，節奏就更加加快了，令人倍感疲勞。除了是精神不振，早上起來不願起床外，身體也響起了一點點的警號，腰酸骨痛，肌肉緊緊的，好不舒服。不如我們就利用食物的營養和維他命，為疲倦的身體打打氣吧！
) N5 [( a/ K1 r8 o2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r6 n" }& B, e1 L
! U/ a! u+ ?4 {7 e
士多啤梨
& v+ U q! ^. O公仔箱論壇士多啤梨擁有大量的維他命C，能令身體吸收充足的鐵質，令細胞得到每日必要的營養。多吃士多啤梨可是能夠令您精力充沛的呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ b- B3 H- V1 T$ _" u: P
* |+ O+ V' V& K6 W$ E" n' H% u菇類5.39.217.76" T/ ^5 |" j: N/ K# b! y
菇類食品富有多種的活性物質，例如海藻糖和甘露醇等，能改善植物神經調節功能兼提高免疫細胞活性，有助排去身體毒素。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ S/ Z' `7 L% N1 I3 ]
1 p6 |7 x6 e. w1 B' |# l, O金槍魚 q6 W! |5 m' \
金槍魚含有充足的酪胺酸，是種能讓人體生產人腦神經傳遞物質的元素。多吃金槍魚可以令人集中注意力，思考、反應也會額外的敏捷！4 N- M% H9 }$ l6 c; T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^' A8 n* U; F# p/ F6 ~
菠菜公仔箱論壇) p+ ^2 I7 E2 z: e1 i
鎂這種礦物質能將肌肉中的碳水化合物轉化成有利身體運作的能量。特別是女性，她們每天就要攝取280毫克的鎂。缺乏鎂是會讓身體感到特別疲累的。5.39.217.76- D8 s: z9 L0 A
公仔箱論壇1 A: s6 n: t% {" p/ o
香芹* A! [$ T6 Z8 d
香芹有著促進血液循環的芫荽甙揮發油，能舒緩血管壓力，放鬆身體。另外當中的纖維更是促進腸道蠕動的好物質，能有效排出身體毒素。5.39.217.76- S" K; i9 [9 w4 f; f5 x
, @6 V1 p) o6 m& r
香椿
8 L, V& W6 S, r, u% g- x- v5.39.217.76香椿的谷氨酸和甘氨酸都是有助於提高神經系統興奮度的物質，能夠提高人體的認知能力，令精神為之一振。另外它亦擁有大量的植物蛋白質。5.39.217.76; ?& L# N' T" ?4 N( j) y( D
8 B) L2 W+ R$ ~% I/ w: d0 `香蕉5.39.217.76( i, n5 F/ v* M* S6 ^ _ Z$ T/ n$ B2 d
香蕉有著維持肌肉、神經正常活動的鉀離子，是種能放鬆緊張情緒，消除疲勞的天然食品。每天吃條香蕉，可以調整身體的疲勞感覺。
| 
發表於 2015-1-15 01:50 PM
| 
