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! e! D" {: R+ ^; b5 O+ N& u我也明白坐著閒著就想吃點甚麼。在辦公室悶悶的就想吃點點甜的，在家裡煲劇也想吃點點咸的，但是從X信屋買來的日式零食，不是多糖、多油，就是高脂、高鈉，吃得多一定會變肥，而且又對身體不好。要戒掉這個習慣，不如就以以下的天然食品轉為自己的零食，能減脂又天然健康的多呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: {& [0 Z8 W- e+ b5 x9 R+ B6 i
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8 x) I. U/ i Q2 e1 Q' \3 d青梅
& L* o/ h( ^' p& P+ z' O$ Q% \. l青梅是日本人的最愛的小食，含有大量的維他命C，又有豐富的膳食纖維，是保健的好幫手。另外，小小的青梅本身的熱量也相對零食的小，貪吃又要減肥就可以以它代替來試試看！
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6 K$ F1 {# Q w( a3 o西梅公仔箱論壇/ a+ C& I) Y J g& B
同屬梅類的西梅，是非常完美的零食，是零食的Superfood！跟青梅一樣，都是含有大量的維他命C和膳食纖維。另外也是熱量小的食品。用來美容保健，效果應該會不錯的！5.39.217.76( c( g/ h( `6 S
0 I5 d- \6 d+ N) T( O& Mtvb now,tvbnow,bttvb開心果
' n0 q8 H: [; q5.39.217.76開心果有三大功效：1) 強健心臟 2)秀身減肥 3) 保護視力 。它擁有豐富的維他命、礦物質，以及大量的纖維素。另外，這顆小小的零食也是低脂低卡，是替代薯片糖果的好食品。
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1 c& C6 H5 N7 e' F# t5.39.217.76紫菜 j! S( u# }6 P5 k0 ]' ~, Y5 P
生長在海裡的動植物，脂肪含量大都不是很高，而且集齊了人類所需的氨基酸和微量元素，營養價值很高。生於海裡的紫菜，同樣纖維高、熱量低，還充滿了維他命B，另外坊間也說紫菜能夠防癌。
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6 C4 h y6 [0 {( x/ J1 a5 `5.39.217.76提子乾
! N( a. ~8 t- t/ ?: n& N; V3 Y0 Ptvb now,tvbnow,bttvb提子乾甜甜的，是替代糖果的好拍檔，含有大量的維他命C和E，能有效對抗遊離基，抗氧化。而且提子乾都是含有豐富纖維和鉀，是種理想的減肥食品。tvb now,tvbnow,bttvb K: S% T5 l. X( E0 r6 `
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南瓜子公仔箱論壇6 M. K; B2 \" }
在南瓜子裡面，含有胡蘿蔔素和不飽和脂肪酸，能令人腦血流量充足、集中精神。而且，吃南瓜子也不容易導致肥胖。5.39.217.76% z" b f C) P Q9 Q1 p5 o2 q
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發表於 2015-1-9 12:13 PM
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