 5.39.217.766 I `" y4 C: g3 ?
3 a4 C" ?, M' D' ]tvb now,tvbnow,bttvb我也明白坐著閒著就想吃點甚麼。在辦公室悶悶的就想吃點點甜的，在家裡煲劇也想吃點點咸的，但是從X信屋買來的日式零食，不是多糖、多油，就是高脂、高鈉，吃得多一定會變肥，而且又對身體不好。要戒掉這個習慣，不如就以以下的天然食品轉為自己的零食，能減脂又天然健康的多呢！
5 p0 M5 D: Q$ i公仔箱論壇: s0 K, I0 N- _, O/ C% m
6 e7 r# ] F% b. t4 _
青梅
3 Q3 l) ?7 M, y' M. m5 M青梅是日本人的最愛的小食，含有大量的維他命C，又有豐富的膳食纖維，是保健的好幫手。另外，小小的青梅本身的熱量也相對零食的小，貪吃又要減肥就可以以它代替來試試看！
) t: K+ @2 U4 g+ q$ y; X5.39.217.76公仔箱論壇" N& s) p' T) i7 `
西梅TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O6 R: |, y0 G7 z
同屬梅類的西梅，是非常完美的零食，是零食的Superfood！跟青梅一樣，都是含有大量的維他命C和膳食纖維。另外也是熱量小的食品。用來美容保健，效果應該會不錯的！
5 S" w; N: I3 b( }1 c- x2 i+ X+ d3 s# E* P公仔箱論壇5 c& s+ I- H' D) T8 G
開心果
& m- D- I- ?7 w* o開心果有三大功效：1) 強健心臟 2)秀身減肥 3) 保護視力 。它擁有豐富的維他命、礦物質，以及大量的纖維素。另外，這顆小小的零食也是低脂低卡，是替代薯片糖果的好食品。
! y6 J, b9 R# ^: e' f; t4 v, K8 P# {6 W2 [
紫菜
2 h9 K% r( N/ h* X4 u5.39.217.76生長在海裡的動植物，脂肪含量大都不是很高，而且集齊了人類所需的氨基酸和微量元素，營養價值很高。生於海裡的紫菜，同樣纖維高、熱量低，還充滿了維他命B，另外坊間也說紫菜能夠防癌。
( Q) |3 ]! ~9 [) o8 k$ {9 _. o% c公仔箱論壇7 v% C) }; T# |! {# g& m, Q, C
提子乾5.39.217.76! p \2 q& }" R" M4 A& l( U
提子乾甜甜的，是替代糖果的好拍檔，含有大量的維他命C和E，能有效對抗遊離基，抗氧化。而且提子乾都是含有豐富纖維和鉀，是種理想的減肥食品。
7 [6 W1 g6 Q: {0 s" i2 a( H- X5.39.217.76& d7 D% I6 M2 ~1 ^5 C' s
南瓜子
- C& F' {5 h5 c9 j# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在南瓜子裡面，含有胡蘿蔔素和不飽和脂肪酸，能令人腦血流量充足、集中精神。而且，吃南瓜子也不容易導致肥胖。9 ^) C- E( J& @8 I
|
發表於 2015-1-9 12:13 PM
| 
