材料: tvb now,tvbnow,bttvb x, I# g* r+ G0 l
冷凍海參2條、龍利魚柳1條、芥蘭4棵、薑粒1湯匙、甘筍蓉2湯匙、蛋白1隻、魚湯半杯、清水半杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 u+ l1 f! t) j( F" P; ^6 q
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調味: 5.39.217.76+ g" U: M0 v9 M9 E) d$ O6 t
鹽半茶匙、胡椒粉少許、鎮江醋1湯匙、紹酒2湯匙、生粉水適量
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做法:
; n( t( u! M7 q; s+ x/ }1.先將芥蘭切粒、海參解凍後切粗粒。tvb now,tvbnow,bttvb' x& r0 x3 a4 |) r" J
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2.龍利柳用鹽、胡椒粉醃10分鐘備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {; n0 f3 k1 b7 {7 D
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3.將魚柳隔水蒸熟，再拆成魚蓉。5.39.217.76! o8 q2 k; U9 C8 Q- J* T6 Z3 |
8 m3 a6 m% \( r& c- _' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.起鑊爆香薑粒，再加入芥蘭粒略炒。
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5.加入魚蓉、海參兜勻，灒酒並加入甘筍蓉。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X3 V% F, a6 r2 B: f: m- A
# P/ \$ a1 G# z* Y% V公仔箱論壇6.注入清水、魚湯煮滾。公仔箱論壇8 E' }+ O* P+ r/ |
& B, r' A0 z+ V& y$ N+ ^" X公仔箱論壇7.加入鎮江醋調味，用生粉水打芡。; @! J t" i3 \- k! g& M8 _/ E
* H) B" y$ D. b9 D- I3 ctvb now,tvbnow,bttvb8.最後倒入蛋白，拌成蛋白絲即成。
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發表於 2015-1-2 04:13 AM
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