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+ D6 U! r' k% Z4 @) y) K% T: L5.39.217.76材料
; S: G9 M5 c' R# F+ o烏龍麵.....200公克
! M. x2 z9 I' n5 o4 ]公仔箱論壇蝦仁.....60公克tvb now,tvbnow,bttvb+ V" m- L: a0 m) Z0 Z% { M
魷魚條.....50公克7 B7 Q! S E; ?, K* E% }2 m
鯛魚肉片.....50公克
; Z% P4 z, N/ `- [4 X- ?, @7 O公仔箱論壇文蛤.....10粒
- G6 ^0 u2 f7 b' d+ J, b1 K- Q5 l6 c蔥.....1根tvb now,tvbnow,bttvb* s4 U" R! V* x
韭菜段.....40公克
. u: u* G) a2 ~# B a公仔箱論壇豆芽.....50公克
+ z! S5 t/ o. c& [- t: ?' _1 c/ g公仔箱論壇
. u9 o* w4 [4 K& n4 L9 ?, k8 B }5.39.217.76, |% I; d5 L5 _
調味料
. z# D- d8 h$ qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。A5.39.217.766 f9 I+ {5 T; y1 i0 ~% |% r. U( i+ k; G
高湯.....250CCtvb now,tvbnow,bttvb: G+ J, X, Y- O/ i
鰹魚醬油.....2大匙
& g% L8 q; h! g! E# [tvb now,tvbnow,bttvb味醂.....2小匙
) v5 e+ l' S4 c8 B$ m鰹魚湯素.....1小匙
4 l; R v9 L3 s- C4 H# i公仔箱論壇' C, D) s- o/ r6 {
B
0 |5 W. _& C' Q4 u: _tvb now,tvbnow,bttvb七味粉.....適量
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- h+ y8 o0 n. x# C" G% Q作法
: [! c3 A1 G2 U9 i公仔箱論壇1.蝦洗淨並挑去腸泥，與魷魚條、鯛魚肉片及文蛤以滾水汆燙撈起瀝乾水份；蔥切絲備用。6 Q+ @8 V* @* L! m2 V: ?
5 e# h2 `5 m9 }5 d* ~" C5.39.217.762.熱油鍋，以小火爆香蔥絲，放入調味料A以中火煮至湯汁滾沸時，放入烏龍麵以中火慢炒。
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3.待作法2鍋中的湯汁收乾至一半時，放入作法1的海鮮材料略微翻炒一下，即可放入豆芽及韭菜段炒勻入味即可裝盤，食用前依個人喜好灑上七味粉即可。
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發表於 2014-12-28 04:51 AM
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