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h! v4 B) {8 q4 M, {( Btvb now,tvbnow,bttvb! a& n$ |& C( D/ j- v; C- \
材料5.39.217.76, b2 C3 a! D) @; d; D
花椰菜.....150公克
6 X: \6 u @, j3 s5 a: W+ b公仔箱論壇綠花椰菜.....150公克
1 q: }3 Y# L" T2 Y# ]! T5.39.217.76高麗菜.....100公克tvb now,tvbnow,bttvb" N$ e# x+ j' S+ g
蒜末.....5公克
% A I& v% F0 E. [公仔箱論壇洋蔥末.....10公克5.39.217.76# n) R2 u& |; J4 Q
高湯.....200cc$ y# G5 i% q u( X2 c
紅蘿蔔麵.....170公克/ O$ ?4 o" E8 S, ~$ D) I
, c% `1 W1 E y6 w; u& W5.39.217.76
G3 W8 n: r# Q調味料
`# e" w' Q# W4 ` _公仔箱論壇咖哩粉.....1/2大匙公仔箱論壇1 K0 R" ]5 ^' o, R
鹽.....1/2小匙
) L C, r9 b4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。砂糖.....少許公仔箱論壇! m; D, g9 Q6 [9 u( x( u
胡椒粉.....少許! I' w" ^0 S' I+ F; I* O4 m8 ?
4 E, n9 W1 R- {/ d. T2 j公仔箱論壇
$ a. ^1 I, {4 w5 E2 g公仔箱論壇作法tvb now,tvbnow,bttvb! j) m' I6 K5 l" t4 y. k- g# W
1.花椰菜、綠花椰菜洗淨切小朵；高麗菜洗淨切小片，分別放入滾沸水中略汆燙後撈出備用。
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2.取鍋，放入2大匙油燒熱，加入蒜末、洋蔥末爆香後，再加入咖哩粉炒香。% K) k/ O' q( \3 g: a2 X+ g& w# A) F
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3.續放入作法1的蔬菜拌炒，加入調味料、高湯煮至入味且湯汁微收乾。$ P4 t( T( a2 H5 m, J# ]3 [; s
! n* w, A" D/ ?% v u1 O4.取鍋，倒入適量的水煮至滾沸，放入紅蘿蔔麵條煮熟後，撈起盛入盤中，再加上作法3的蔬菜咖哩醬配料即可。
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發表於 2014-12-26 05:40 AM
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