( g/ R9 L; U4 v: ?9 H' E t5.39.217.76) K- B/ N) z$ B4 \( }7 b3 m
tvb now,tvbnow,bttvb* C a M0 L3 d( i5 F! n
, a6 _8 h+ S0 p4 }- {( B+ D) {7 p( Q
材料$ z" [* ^5 t1 c
花椰菜.....150公克
/ Y& |7 ]3 q) q& J' [% F0 N/ W綠花椰菜.....150公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( o% Y/ s: L7 \1 `3 Z
高麗菜.....100公克
- A2 @5 A6 k5 c: f6 d% R蒜末.....5公克tvb now,tvbnow,bttvb2 m6 C. E8 [. E" f3 o
洋蔥末.....10公克
- q: G8 y( P, b! W) [+ I# y高湯.....200cc; Q' B6 H& N8 Q9 U! q1 h9 x
紅蘿蔔麵.....170公克
! a" E5 @. j( i0 ^" mtvb now,tvbnow,bttvb" Z7 ]5 H8 H" Q7 p+ e" z
1 Y( W: n W+ ]5 k$ y
調味料
5 `+ b1 B/ a; O5 h) J8 a咖哩粉.....1/2大匙公仔箱論壇3 H' p2 q: }0 c* Q O) j
鹽.....1/2小匙
1 H9 L R% }5 V+ ^公仔箱論壇砂糖.....少許
+ V2 z* t/ a: A) p* W7 C/ F胡椒粉.....少許
1 N4 a/ V5 J' K1 `6 w0 u. D7 j! T- O& m& [3 N t0 p
公仔箱論壇& N2 a- l% m9 |, W% H, e
作法
) k: Q" I9 X) [& V$ s" n3 A# V4 I公仔箱論壇1.花椰菜、綠花椰菜洗淨切小朵；高麗菜洗淨切小片，分別放入滾沸水中略汆燙後撈出備用。tvb now,tvbnow,bttvb: Q, W L, Z2 a4 x9 @9 O% L
公仔箱論壇5 w R2 t0 q& [' H
2.取鍋，放入2大匙油燒熱，加入蒜末、洋蔥末爆香後，再加入咖哩粉炒香。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* j5 X r; {$ p8 ]1 A' F/ m
, T! [$ y2 y, N" q; [3 U& F3.續放入作法1的蔬菜拌炒，加入調味料、高湯煮至入味且湯汁微收乾。
) ?+ [6 U. T& utvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb, ?7 N9 X& u9 q* Y' s4 o
4.取鍋，倒入適量的水煮至滾沸，放入紅蘿蔔麵條煮熟後，撈起盛入盤中，再加上作法3的蔬菜咖哩醬配料即可。5 B, t+ A2 G" B6 P, {2 \
5 W) g$ N: J" v5 K2 J: f9 T# n# q公仔箱論壇 |
發表於 2014-12-26 05:40 AM
| 