[健康資訊] 防癌必食8大食物

nt1972

3 e% o* @/ V' a# s; c/ i; }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 U; r4 B+ G4 c, ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據台灣衛生福利部資料，癌症是人類的頭號殺手之一。為此，當局建議大家可以多進食8種防癌食物。5.39.217.768 O6 G  O+ J5 V5 V4 ~/ A, k/ j, c6 T
tvb now,tvbnow,bttvb8 l- U/ w3 G# A/ m
➲黃豆公仔箱論壇. b$ D0 S. M( a; h, Q
用黃豆製成的豆漿和豆腐，可以補充植物雌激素，預防子宮頸癌。另外，由於黃豆中含有的異黃酮（Isoflavones）、木質素(Lignin)等營養，有抗氧化的作用，能抑制子宮頸癌的生長。5.39.217.76' ]9 p8 g* w* m" o
5.39.217.76. t5 R! w; p+ F, Y+ p
➲蘑菇
1 B! a# g5 M3 a$ ^0 V2 x5.39.217.76蘑菇含有維生素B2與菸鹼酸等，可以維持身體健康，以及提高免疫系統的能力。動物研究亦已經證實，蘑菇有抗病毒、抗菌與抗腫瘤的作用，另外也可降低患上肝癌的機會率。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q/ Y" s! i% a7 C7 A+ A0 W

; ^" N& w3 z: W; j2 u➲大蒜公仔箱論壇1 k5 I5 u8 i/ g* g) D* M, @
大蒜能夠對抗幽門螺旋菌，並且降低身體中的亞硝酸鹽含量，和產生亞硝胺，可以有助降低胃癌發病的機率。 & G/ a, D6 u" T% c- U
公仔箱論壇2 Q1 T0 E2 J+ C
➲番茄+ k# p5 O7 f1 y
番茄富含豐富的茄紅素，可以降低患上前列腺癌的風險。值得注意的是，在購買番茄時，應該選擇比較深色的款式，因為顏色越深，其所含的茄紅素會越高，抗氧化能力也越強。/ A: W' q2 X0 _+ h/ _

" c, ~& b- O  O$ F: p2 w5.39.217.76➲柑橘類TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 X6 I  ]  q( l+ g/ J
柑橘類富含維生素C，研究發現，飲食攝取充足的維生素C等抗氧化物，可能有助於減少患上胰臟癌的風險。 1 Q7 a! I2 F/ m% {' ]

2 w5 D3 c3 b" T2 V公仔箱論壇➲十字花科蔬菜5.39.217.761 W1 w: G+ p1 H$ Z) V& l
十字花科蔬菜包括西蘭花、大白菜、小白菜、椰菜、蘿蔔、椰菜花、小棠菜等，它們含有的異硫氰酸酯（Isothiocyanate）化合物，能夠抑制肺部的發炎反應，從而降低肺癌的發病率。
8 f2 ]) u9 j. B  d& Vtvb now,tvbnow,bttvb+ c' U, T- r8 w- D0 g% h
➲毛豆
3 {( h( w6 Y! a毛豆富含豐富的葉酸，葉酸攝取量及血中葉酸濃度較高的人，能大幅降低患上乳癌的機會率。除此以外，葉酸能夠促進骨髓中的幼細胞發育成熟，形成正常形態的紅細胞，避免貧血的情況出現。
' E6 M: x, ?$ \公仔箱論壇
6 d' `) @( S& C➲芹菜類
% S$ `. z2 E0 ^6 P8 R7 F& X8 D- jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。茭白筍等芹菜類食物含有豐富的纖維，可以減少食物殘渣積存在身體中，並縮短有毒物質在腸道內的時間，促進膽汁酸的分泌。膽汁酸可以避免膽固醇結晶的出現，從而預防大腸癌。5.39.217.76. u; u: a! o/ D& `- [