[健康資訊] 防癌必食8大食物

nt1972

8 G: S" C. Y3 @5 I* o

) ^/ A0 s0 q& {根據台灣衛生福利部資料，癌症是人類的頭號殺手之一。為此，當局建議大家可以多進食8種防癌食物。公仔箱論壇1 m/ i, C+ \' U, _

# O  ?" _5 {! F5 y3 p* _, {9 P➲黃豆TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U* g2 j. J, S3 T& L4 f
用黃豆製成的豆漿和豆腐，可以補充植物雌激素，預防子宮頸癌。另外，由於黃豆中含有的異黃酮（Isoflavones）、木質素(Lignin)等營養，有抗氧化的作用，能抑制子宮頸癌的生長。
7 @! P/ a/ S" ]+ C: ]
4 |$ i: ~1 W2 ~# x3 Y➲蘑菇
* \: p" O8 U; f* |5 `( ~5.39.217.76蘑菇含有維生素B2與菸鹼酸等，可以維持身體健康，以及提高免疫系統的能力。動物研究亦已經證實，蘑菇有抗病毒、抗菌與抗腫瘤的作用，另外也可降低患上肝癌的機會率。
) r* |( O9 y% ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 f- h% \( L3 @2 [! A, N* j( utvb now,tvbnow,bttvb➲大蒜
) S0 @" E$ v" O6 r* b, Qtvb now,tvbnow,bttvb大蒜能夠對抗幽門螺旋菌，並且降低身體中的亞硝酸鹽含量，和產生亞硝胺，可以有助降低胃癌發病的機率。
) \: ^/ |: }  R+ {3 Q. GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~/ @. W5 {$ t4 S7 z( h
➲番茄
% E# Y4 A+ B/ G2 {, rtvb now,tvbnow,bttvb番茄富含豐富的茄紅素，可以降低患上前列腺癌的風險。值得注意的是，在購買番茄時，應該選擇比較深色的款式，因為顏色越深，其所含的茄紅素會越高，抗氧化能力也越強。
. ~0 X! O' D/ J7 fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k; a# c! e  e/ e* o9 K- u
➲柑橘類
8 u+ |: u; z' i! M2 l/ ~" w5.39.217.76柑橘類富含維生素C，研究發現，飲食攝取充足的維生素C等抗氧化物，可能有助於減少患上胰臟癌的風險。
, _" {; e: |9 |3 ?2 Q
! ]; R$ o( `& x) w4 g# W$ T- [/ c6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。➲十字花科蔬菜& G$ j. h7 E* d
十字花科蔬菜包括西蘭花、大白菜、小白菜、椰菜、蘿蔔、椰菜花、小棠菜等，它們含有的異硫氰酸酯（Isothiocyanate）化合物，能夠抑制肺部的發炎反應，從而降低肺癌的發病率。 5.39.217.76' _% I" |& z- J# S/ F2 r

# V8 U% d) O" O& I9 Z➲毛豆
# M& N9 s7 Z! w" n公仔箱論壇毛豆富含豐富的葉酸，葉酸攝取量及血中葉酸濃度較高的人，能大幅降低患上乳癌的機會率。除此以外，葉酸能夠促進骨髓中的幼細胞發育成熟，形成正常形態的紅細胞，避免貧血的情況出現。 * v% h, v1 R+ C! V0 X. }
tvb now,tvbnow,bttvb  Q- @3 d5 Z" t! k3 ]- j* o* S; f
➲芹菜類
! n4 d, n0 }) l+ d公仔箱論壇茭白筍等芹菜類食物含有豐富的纖維，可以減少食物殘渣積存在身體中，並縮短有毒物質在腸道內的時間，促進膽汁酸的分泌。膽汁酸可以避免膽固醇結晶的出現，從而預防大腸癌。
1 n' R, Y; X. {$ E% ?5 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。