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材料包括：
: ~3 g4 X5 r6 {公仔箱論壇雪耳兩朵、紅蘿蔔2條細、鮮百合2個、瘦肉約$50、無花果3粒~ y/ o6 K& r( g. m
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3 }5 Y, g- C3 t; |6 q" vtvb now,tvbnow,bttvb紅蘿蔔刨皮洗淨後，切件備用~
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雪耳浸透，用剪刀剪去硬蒂，撕成小朵後備用~公仔箱論壇+ n3 r, V: R& H& j7 F
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4 O/ X: j$ H/ `+ q+ l1 A無花果浸洗後備用~" g% k* U x' T& J
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; X, k; y5 L" m+ Qtvb now,tvbnow,bttvb鮮百合切去頭尾啡黑色部份，逐塊剝開洗淨~
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# H9 s+ _2 U4 m( p公仔箱論壇瘦肉洗淨，然後汆水後備用~
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煲內放約3L水，滾起後加入瘦肉、無花果及紅蘿蔔，先用猛火煲半小時~
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之後轉用慢，再加雪耳鮮百合再煲一小時~tvb now,tvbnow,bttvb. k* y8 k" ] u2 C& K
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% r3 A: h2 E! P, iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最後下鹽調味，可以飲得啦~
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) g! ?" n7 W/ H6 c依個湯真係唔錯，飲完之後都覺得成個身體由內潤到外。不過我個人覺得個亮點一定係啲雪耳，因為煲湯雪耳真係好味都不得了呀~tvb now,tvbnow,bttvb5 Q u) m" Q8 @7 t9 m* Y2 ^; b
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3 h0 C1 a" E/ j6 F3 j公仔箱論壇雖然雪耳係好味又有益，不過都要再提多大家煲過嘅雪耳一定要即日食/飲晒，如果隔夜，經過一夜嘅浸透，佢就會放出一啲有害物，到時就有益變有害啦！ |
發表於 2014-12-15 12:18 PM
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