1 m/ x+ w' |% n: m u( rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.769 b2 s5 W& o1 F/ A: S) I7 g# @. C
氧化是什麼呢？6 a/ x% i3 V4 x2 ~ Q$ d1 s
氧化就是自由基對生物產生氧化作用。5.39.217.76- w) [; H& W4 I+ }
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什麼是自由基呢? - q1 L6 e& ~# W- k& c& F5 M
自由基就是「不成對的單獨電子、原子、分子或離子」人體的老化或疾病，就是從自由基開始的。
5 d% ^4 J, d+ h1 ?tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* N4 c& i- Q& p- B; J
以下是日常生活當中，是自由基產生的因素，大家要注意啊！
7 P$ o: b+ y# M X! `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.吸煙(一支煙會產生10萬個自由基)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 a3 G e9 @3 p+ M) c1 n7 G* y$ \
2.酗酒5.39.217.76( f* H5 m* F. U; J2 v, q* v& h- z6 y' b
3.輻射公仔箱論壇4 L9 h9 A l5 q/ _+ E
4.紫外線TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 I7 X3 P% v' J$ S8 n
5.電磁波
3 G, M- V4 c' E9 a, @% E0 }9 jtvb now,tvbnow,bttvb6.日光曝曬5.39.217.764 a7 u% B: u! @' X
7.放射性治療,都會產生自由基。公仔箱論壇! d }" l# r8 ^/ @% C
8.環境汚染: 包括空氣污染、水污染、工業廢水污染、土壤污染。
6 w; z; z7 ^3 k( I9.化學藥物濫用: 如加工食物、農藥、蔬果污染 、毒品、藥物濫用。
+ k$ z5 O( z; q2 s5 w- D' y1 l. m10.精神狀況:壓力過大、急躁、焦慮、鬱悶、緊張等情緒問題，也會產生自由基。5 u {' L$ S. f: S8 ]+ Q" Z8 B
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我們人體與生俱來有一套可以消除自由基的系統，能消除自由基對人體的傷害。
1 X9 p! \# o7 [% W0 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& _) L& M, l/ F' a! K5 Y1 M0 a消除的自由基的有以下三種抗氧化物：公仔箱論壇1 d0 T1 w. f/ d% N
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1.超氧化物歧化酶
* v- M1 b7 Q; i3 l/ j) R( X( a& ntvb now,tvbnow,bttvb(superoxide dismutase）簡稱 SOD，是體內最重要的抗氧化物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t! ?& ]3 Y) k& i4 T# k
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2.過氧化氫酶（Catalase)
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3.穀胱甘鈦過氧化物酶公仔箱論壇, s# {+ r7 I z( u( B7 }
（glutathione peroxidease）公仔箱論壇6 V. ~ u( p9 p( Y( {
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這些人體抗氧化物會隨著年齡增長，約35歲後，體內SOD的濃度會減少，此時自由基的含量便會增加並難以消除。當人體的自由基越多，人體就會提早衰老，心臟病、糖尿病、高血脂、高膽固醇、腫瘤、癌症及其他疾病隨之出現。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 j& p. }1 ?$ F( j6 E
" V5 e E( r, \5 l( A; g& p! Ctvb now,tvbnow,bttvb此外，皮膚亦會受自由基影響，會變黃發黑、暗啞、微血管擴張、乾燥缺水、皮膚萎縮變薄、皺紋、皮膚鬆弛、傷口難癒合、過敏等。, w3 Y6 o, {! Y' P0 W/ r
: z" j: L3 Q% T' A; X& K5.39.217.76建議多吃以下食物，使身體增加抗氧化能力~) o8 w/ B+ c/ d4 t6 B3 c) n
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蘆筍、紅菜頭、深綠色蔬菜、紅蘿蔔、大蒜洋蔥、菇類（香菇、金針菇、鮑魚菇、秀珍菇等）、蕃茄、甜椒(紅、橙、黃、綠椒）
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黃豆(豆漿、豆腐等)、綠茶、橄欖油、蘋果、檸檬、橘子類、南瓜、木瓜、蕃薯、堅果類、藍莓、三文魚、葡萄、蕃石榴、奇異果等。% H9 e" |1 g/ D4 E, J* j+ a7 M8 p
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$ [" f3 j! W3 R3 l9 X) Xtvb now,tvbnow,bttvb皮膚抗氧化方面，有以下建議:
7 z# i/ J( q$ _- Q; M公仔箱論壇每天塗上30至50SPF度數的防曬霜，並避免曝曬，減少紫外線對皮膚傷害引發變黃變黑，定期使用含抗氧化成份的護膚品TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Z* [6 v' C+ E, S7 T: p
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當中包括有:
' r0 h V9 s% ?5 C1 C, v2 i+ D維他命C、維他命E、Q10、茄紅素、茶多酚、蘋果籽油、葡萄籽油、角鯊稀、谷胱甘肽、黃金、富勒烯等。這些成份能有效改善肌膚氧化問題。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h5 G5 m( I1 v( M/ P8 e
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做好以上抗氧化方法，定能減少自由基對身體和皮膚的傷害。要擁有健康體魄、美麗肌膚，防禦和保養是必須的！
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發表於 2014-12-9 05:29 PM
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