 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& |$ u) |, q6 H$ o3 z6 J- J# q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ O" R6 f( F- h
氧化是什麼呢？
- K* g4 D) J# k! h0 b* ?% P' I7 F公仔箱論壇氧化就是自由基對生物產生氧化作用。
6 w& L1 D7 f4 N" wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. Z( k% y! ?% P, h7 Y5 `- d- R3 l公仔箱論壇什麼是自由基呢?
: s! o7 o6 B4 r; S6 F: q/ r/ |5.39.217.76自由基就是「不成對的單獨電子、原子、分子或離子」人體的老化或疾病，就是從自由基開始的。5.39.217.767 i7 j* S2 `: B8 {, Z" q5 k
5.39.217.766 |: m9 {, D6 D/ X
以下是日常生活當中，是自由基產生的因素，大家要注意啊！
* q% Z, v) F. y3 Y: jtvb now,tvbnow,bttvb1.吸煙(一支煙會產生10萬個自由基)
7 n3 J; X8 p4 r3 c% Z2.酗酒
. @2 h2 X5 q: t1 F4 W( H U3.輻射5.39.217.76, D+ s! [% f3 T( C6 \3 w' T
4.紫外線5 L, z1 N) H, |$ p, Y+ c4 z
5.電磁波tvb now,tvbnow,bttvb# `# n% a* Y1 o2 q N
6.日光曝曬' ]. O2 Q/ ]0 k+ ]8 Y3 L
7.放射性治療,都會產生自由基。
$ D, f7 t) z: m+ o4 @* u/ wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8.環境汚染: 包括空氣污染、水污染、工業廢水污染、土壤污染。 公仔箱論壇6 U8 d, F3 g# j, Q: j
9.化學藥物濫用: 如加工食物、農藥、蔬果污染 、毒品、藥物濫用。 tvb now,tvbnow,bttvb% V x* i# q- h6 I
10.精神狀況:壓力過大、急躁、焦慮、鬱悶、緊張等情緒問題，也會產生自由基。
5 n0 F4 O0 \# F' s! `; c0 \) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ F h* R- E- \2 n G( x$ R5.39.217.76公仔箱論壇. B2 q9 j P- @1 N0 A
 5 G" }/ ~ n; d c" p, G; Z" I
我們人體與生俱來有一套可以消除自由基的系統，能消除自由基對人體的傷害。) A; I8 e4 i) ]9 R7 {
* V- G/ u1 ^% a2 e' X2 M8 i9 {
消除的自由基的有以下三種抗氧化物：
. B P- n8 R4 A: I5.39.217.76公仔箱論壇6 y5 `! }# F) F e) H+ U
1.超氧化物歧化酶
0 S7 l) c" C6 y7 @* C2 G公仔箱論壇(superoxide dismutase）簡稱 SOD，是體內最重要的抗氧化物。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* u7 S( K3 I) N4 d3 s2 z
; ^% F, w Y w8 C/ t. N itvb now,tvbnow,bttvb2.過氧化氫酶（Catalase)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 o, T& ^# ]" A0 y3 b1 N, r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& h0 ~' L- v6 T4 d8 J( R9 D' @& N
3.穀胱甘鈦過氧化物酶1 d, T$ g* d* R# U! @
（glutathione peroxidease）
* u3 H* n, _0 z, N
- R% l7 n+ O! N7 K公仔箱論壇6 f+ y s& f# z- J( o
這些人體抗氧化物會隨著年齡增長，約35歲後，體內SOD的濃度會減少，此時自由基的含量便會增加並難以消除。當人體的自由基越多，人體就會提早衰老，心臟病、糖尿病、高血脂、高膽固醇、腫瘤、癌症及其他疾病隨之出現。
* {! u3 ^5 ^; R @* d# F Z9 F5.39.217.76
/ W: X( b3 o& y- t$ A9 t/ \此外，皮膚亦會受自由基影響，會變黃發黑、暗啞、微血管擴張、乾燥缺水、皮膚萎縮變薄、皺紋、皮膚鬆弛、傷口難癒合、過敏等。
& ~# g; P8 m; p; V) Q: DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t& h- L( n" ~
建議多吃以下食物，使身體增加抗氧化能力~公仔箱論壇/ }$ n# m9 Q" L2 N& i; p. {% j6 l
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: U6 [3 U& z$ Y) l; _/ h& O# R: x
蘆筍、紅菜頭、深綠色蔬菜、紅蘿蔔、大蒜洋蔥、菇類（香菇、金針菇、鮑魚菇、秀珍菇等）、蕃茄、甜椒(紅、橙、黃、綠椒）tvb now,tvbnow,bttvb5 i" F o5 K" {0 \8 ~4 Q! ~4 N
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 t/ I2 o, h& \9 u# P$ [
黃豆(豆漿、豆腐等)、綠茶、橄欖油、蘋果、檸檬、橘子類、南瓜、木瓜、蕃薯、堅果類、藍莓、三文魚、葡萄、蕃石榴、奇異果等。
9 P' m7 [1 M- v9 Z& H# y0 K
0 |0 [+ t% l. m5 D* N- r
( C' v+ S, h$ I% v; C3 ?( L( V 2 A$ l5 G1 B# i G5 ~
$ h5 y* F( z5 N# _+ Q公仔箱論壇
7 b0 c% [" p3 mtvb now,tvbnow,bttvb皮膚抗氧化方面，有以下建議:
) @5 y! D0 L- l/ O& G1 N' o5.39.217.76每天塗上30至50SPF度數的防曬霜，並避免曝曬，減少紫外線對皮膚傷害引發變黃變黑，定期使用含抗氧化成份的護膚品5.39.217.765 W1 G5 i' L+ v, O1 g* w4 H
3 |- F& q1 ~# L6 J當中包括有:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r* o( c8 C! Z S1 i
維他命C、維他命E、Q10、茄紅素、茶多酚、蘋果籽油、葡萄籽油、角鯊稀、谷胱甘肽、黃金、富勒烯等。這些成份能有效改善肌膚氧化問題。+ }* h2 @1 k* A. k' e8 B, Y! H
@" @ M0 @) i/ n5 O做好以上抗氧化方法，定能減少自由基對身體和皮膚的傷害。要擁有健康體魄、美麗肌膚，防禦和保養是必須的！
| 
發表於 2014-12-9 05:29 PM
| 
