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5 D6 l: F: S) ~; I4 J3 w2 U! ?, f公仔箱論壇氧化是什麼呢？
6 K& N6 ], l# d9 ~; P9 V% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。氧化就是自由基對生物產生氧化作用。公仔箱論壇 v' A0 L. B8 @) b7 m+ \& E
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什麼是自由基呢?
% ]4 V0 ]; E* m0 z2 \公仔箱論壇自由基就是「不成對的單獨電子、原子、分子或離子」人體的老化或疾病，就是從自由基開始的。5.39.217.76+ j5 q' f1 h/ }- d2 G$ H
4 j9 x: a( B K5.39.217.76以下是日常生活當中，是自由基產生的因素，大家要注意啊！
2 A3 x1 ]2 }0 v5 I0 Y+ K S公仔箱論壇1.吸煙(一支煙會產生10萬個自由基)
, `- n* @% h! a0 E3 R2.酗酒
- ?* G- ~' D7 P4 v( d- |5.39.217.763.輻射tvb now,tvbnow,bttvb* v$ I7 k$ r0 x ^% _) ^+ n9 u( C$ t
4.紫外線5.39.217.76, n, t4 F+ k) Y/ P( A
5.電磁波/ v, j% m. p- ]/ f# m) f! r
6.日光曝曬
( F% s" i; q+ w9 _5.39.217.767.放射性治療,都會產生自由基。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 f# }( b' ~7 f+ U5 k
8.環境汚染: 包括空氣污染、水污染、工業廢水污染、土壤污染。
0 N$ A( \% [1 `7 f: z+ T4 f0 ~6 h9.化學藥物濫用: 如加工食物、農藥、蔬果污染 、毒品、藥物濫用。 # ]$ d8 I2 z0 e# V
10.精神狀況:壓力過大、急躁、焦慮、鬱悶、緊張等情緒問題，也會產生自由基。
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2 l+ G$ v3 q/ r% f+ O% q, ^5 xtvb now,tvbnow,bttvb我們人體與生俱來有一套可以消除自由基的系統，能消除自由基對人體的傷害。tvb now,tvbnow,bttvb# m! u' |: c+ G; K
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消除的自由基的有以下三種抗氧化物：
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' S7 l# D# u* T1.超氧化物歧化酶
& l) Z5 [: `; X0 P% u6 \) XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。(superoxide dismutase）簡稱 SOD，是體內最重要的抗氧化物。
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' C8 u, R1 e, [# Ctvb now,tvbnow,bttvb2.過氧化氫酶（Catalase)5.39.217.76; l% Q9 z2 |1 H( S1 X% B5 N* D2 v
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3.穀胱甘鈦過氧化物酶公仔箱論壇! w1 \: O" T+ Q' j6 }( f0 ]
（glutathione peroxidease）
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這些人體抗氧化物會隨著年齡增長，約35歲後，體內SOD的濃度會減少，此時自由基的含量便會增加並難以消除。當人體的自由基越多，人體就會提早衰老，心臟病、糖尿病、高血脂、高膽固醇、腫瘤、癌症及其他疾病隨之出現。5.39.217.76" ~' t9 J" k3 h) S2 s5 L6 }5 A; Y0 w
j/ D' R, h, @5 ~0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，皮膚亦會受自由基影響，會變黃發黑、暗啞、微血管擴張、乾燥缺水、皮膚萎縮變薄、皺紋、皮膚鬆弛、傷口難癒合、過敏等。3 z5 v4 \$ U+ t: f# w4 O. n! h0 e9 G
2 V. z' d0 a. @" F' Q" ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。建議多吃以下食物，使身體增加抗氧化能力~
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蘆筍、紅菜頭、深綠色蔬菜、紅蘿蔔、大蒜洋蔥、菇類（香菇、金針菇、鮑魚菇、秀珍菇等）、蕃茄、甜椒(紅、橙、黃、綠椒）tvb now,tvbnow,bttvb; F# s4 [" \* N- Z3 F& I/ V
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黃豆(豆漿、豆腐等)、綠茶、橄欖油、蘋果、檸檬、橘子類、南瓜、木瓜、蕃薯、堅果類、藍莓、三文魚、葡萄、蕃石榴、奇異果等。5 }" H$ @- T' V* N( S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# W' R9 r+ b* ~3 n# p" q* G6 a& x8 l
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' K6 V/ V4 d( i# p3 E5.39.217.76皮膚抗氧化方面，有以下建議:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 h" N3 D4 d: O4 F: w+ k
每天塗上30至50SPF度數的防曬霜，並避免曝曬，減少紫外線對皮膚傷害引發變黃變黑，定期使用含抗氧化成份的護膚品5.39.217.76" i; S0 c! N( Y3 D
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當中包括有:$ j- ]: G% s% @$ A: O2 x9 ]+ ]+ q, m
維他命C、維他命E、Q10、茄紅素、茶多酚、蘋果籽油、葡萄籽油、角鯊稀、谷胱甘肽、黃金、富勒烯等。這些成份能有效改善肌膚氧化問題。
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做好以上抗氧化方法，定能減少自由基對身體和皮膚的傷害。要擁有健康體魄、美麗肌膚，防禦和保養是必須的！
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發表於 2014-12-9 05:29 PM
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