4 \/ R2 h/ b0 i- A4 xtvb now,tvbnow,bttvb0 b e2 F4 w: K: c S. w- P
+ Z7 i5 W8 i, o- Z: P7 o w材料
) T( `6 ^: w6 L! O2 h9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞蛋.....3顆# Z# |, [: C D! H; B* R
蒲燒鰻魚.....200公克
2 H d- Z1 S* J; M+ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。板豆腐.....1塊
/ ~1 G. D& E! u% U) q8 u6 O韭菜花.....2支
) E8 L: V2 ?) g `5 }5.39.217.76
" W. }1 g8 B: K# \( ?tvb now,tvbnow,bttvb! B U% P( u0 H6 l X) L
調味料
! ?' z' ~8 t# e( B5 B1 \% xA6 R ~/ h+ y3 x( c Z1 l9 {9 t
鹽.....少許公仔箱論壇$ a9 e9 I) r3 M! y0 _
白胡椒粉.....少許tvb now,tvbnow,bttvb, o: b8 a2 q% Q3 b
" Q1 I9 B7 S- w5 |- ~
B公仔箱論壇# X( J, B! l# x( p; X# `
醬油.....1大匙
4 \0 w( a- ]( c7 V5.39.217.76味醂.....1/2大匙
1 ?. P8 \9 u9 ]5 ^8 ]( J# {, N" h米酒.....1大匙
8 w* f9 I8 q( f: }+ P" utvb now,tvbnow,bttvb" X7 v# U! s. G' d8 B% n q: \* w
# l8 t: {. y0 Rtvb now,tvbnow,bttvb作法
9 F, y& q9 B9 ?1 {' y1.板豆腐放入滾水中汆燙撈起，切成六片；蒲燒鰻魚切塊；韭菜花切段備用。
) c& N; \0 _! m5 g- J& QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* G7 A- T. b3 `, h2.將雞蛋打入容器中，加入調味料A混合均勻。! o* A& e: g" i R1 A5 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^/ `3 h- g( q) [
3.取鍋燒熱，加入適量食用油，一口氣倒入作法2的蛋液，炒成顆粒塊狀，盛起備用。
1 P; I) Q! L& {6 `* v公仔箱論壇
9 o* O( i' Q% I9 e: K5 Qtvb now,tvbnow,bttvb4.作法3的鍋再燒熱，加入適量食用油，先放入作法1的韭菜段炒香，盛起備用，改轉小火，將作法1的豆腐片煎至雙面上色。公仔箱論壇# y% t# n& v1 X0 f$ F0 u
5 W0 G; \6 r- u/ ]$ h4 c: ^; b公仔箱論壇5.再淋入混合拌勻的調味料B煮至入味，依序放入作法1的蒲燒鰻魚塊、作法3的蛋粒、作法4的韭菜段拌炒均勻即可。公仔箱論壇4 M( u3 |, ^3 e/ @5 N' e7 R
公仔箱論壇2 D6 F+ d+ {+ u& B, U- V
|
發表於 2014-12-5 04:03 AM
| 