材料(份量2-3人):
; R# n' s( m$ H- D8 n6 Z/ F豬骨.....650 克
- h0 N+ a, T/ d5.39.217.76蓮藕.....650 克
9 B* \) ~: H$ F9 m0 U# m; _9 _5.39.217.76乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)& W0 m: m1 ` h4 v4 [
陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)5.39.217.76+ I8 m% I% B. e& V6 ^( l+ n' x$ ?( _
綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)
/ ^# r8 |. ]* S. a# HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生薑.....10 克
/ q& H) D# e, N( G8 ]蜜棗.....2-3 粒公仔箱論壇 R. `$ I; X& t/ U/ y
水.....2 公升tvb now,tvbnow,bttvb# E7 K6 W. j0 ?: D. @
鹽 .....適量 (作調味)
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) s4 s% A+ [) W9 L0 G6 U! F公仔箱論壇做法:tvb now,tvbnow,bttvb+ A; c' b; D3 z4 {- O$ d' A$ t
1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用公仔箱論壇6 H8 ^' m) [4 `) m1 J( M, Y
* j4 W8 m2 k& X j& w4 \tvb now,tvbnow,bttvb2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件( R1 b. p4 o5 c/ H; n8 m3 u
. |% d9 d( g/ [( ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 洗淨章魚, 略切' N4 F' v: L8 L* h
: q* \9 v, d$ itvb now,tvbnow,bttvb4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用" @4 W1 @( g: F9 c, a& i. n# {
' I# C& x, j" c# f. v; Z6 D& p d5 T5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 \, \) [ l6 o% Z. z
8 P% Y+ O7 J1 z. n- ^6 K' N: y5.39.217.76tvb now,tvbnow,bttvb. H | o) n7 w( m" @3 G A4 I# I2 i3 s
功效:) G$ ]9 j8 B& e; L, q( J
補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚" M( A8 p) ]% y: I
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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