材料(份量2-3人):公仔箱論壇, S0 y6 S. n' i4 \: v- W# c
豬骨.....650 克
. l: E2 j4 z A9 g- lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮藕.....650 克
3 E7 h7 j& x$ I- m" X3 d+ I# r公仔箱論壇乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)公仔箱論壇2 n K& b, P9 v( c. C$ P0 q% o
陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)8 }" R2 |& c' I
綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)
' g# X( |# l8 o2 Z3 `. Q; @tvb now,tvbnow,bttvb生薑.....10 克公仔箱論壇4 J% _* I6 e% T/ \
蜜棗.....2-3 粒
; w! v- Y4 t% J1 n/ D! H0 `- iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....2 公升TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U) \& e4 G5 F# k& z7 w
鹽 .....適量 (作調味)0 v: J3 m' x% a9 x0 ]+ W
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做法:
6 R* F" t7 Y; g; }9 v1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用
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2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件
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3. 洗淨章魚, 略切5.39.217.76( `8 e# A# M5 S+ _4 Y6 h2 \
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4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用3 X* X1 O+ O/ I) N/ C
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5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可公仔箱論壇1 E& V* ^2 k5 Q" |; A
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功效:
' O) }, J) @7 P5 A/ g補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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