材料(份量2-3人):
8 T3 o R6 }) u( g豬骨.....650 克
/ a3 V- A/ `$ L# `tvb now,tvbnow,bttvb蓮藕.....650 克tvb now,tvbnow,bttvb2 S1 p9 J q- ]) `5 s, y
乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)
! e# C: {- `2 g& i# o1 p' z! TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: l& g# B: o: L. v1 R' D2 a; i
綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)
) K: \3 f4 Z" r+ S ytvb now,tvbnow,bttvb生薑.....10 克5.39.217.767 b, C. G1 K$ w% K: _; V
蜜棗.....2-3 粒
& d3 g4 h0 F' s5 ]" o2 g% t水.....2 公升
; n0 w4 ^" N: ltvb now,tvbnow,bttvb鹽 .....適量 (作調味)1 ]* y1 u: n1 ]$ o6 z& O
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公仔箱論壇4 d. h6 |9 I) o' v+ x* @* x8 S
做法:
! e9 f N' k0 P2 G( T- \+ htvb now,tvbnow,bttvb1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 O k' O+ @0 W+ D
, |* I% B1 Y/ o5 |2 L, X2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件% ?* C& _% K1 |8 [0 a7 Z) J3 J
5.39.217.76% y, L7 e" `2 t- B5 G1 O' }
3. 洗淨章魚, 略切8 G! F' i" \' p/ b9 W8 J b$ g
2 n) k* _! w/ H2 p6 hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用5.39.217.76+ S3 m' N, Y9 l3 e! y
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5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可! M& H2 p0 g% v: I n( x
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功效:+ N. ~' j' d- r
補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚" X! Q8 H4 `$ x+ p" B
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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