材料(份量2-3人):- N4 f! L. W! \" o" n
豬骨.....650 克
7 ^- R! f" \( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蓮藕.....650 克
2 m) P$ {% S$ O' ]: J; a3 I" C乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)
; y& O# ?" W0 K8 Q' C! _公仔箱論壇陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)$ h; d0 ]( C4 S+ \3 b8 p
綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)
* z( m: h' }9 ]4 \/ q" p生薑.....10 克tvb now,tvbnow,bttvb% Q7 [' B3 x9 J" I, ~
蜜棗.....2-3 粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 A% @1 L! _4 @" {& m1 c/ R3 ~1 q' N
水.....2 公升, q5 u- z& n. j
鹽 .....適量 (作調味)公仔箱論壇% a- f5 X! o! w5 w
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做法:
6 ?8 B( A. [) N9 R( [) s. [1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用5.39.217.769 `7 u' }( \* f5 N2 q) V
% U6 R" |2 [4 s% X6 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件
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3 H' K2 ~$ A: m; o( VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 洗淨章魚, 略切公仔箱論壇1 W: k3 [# @$ ]0 ]7 C% V: ~. L
$ W4 y- d! i. X公仔箱論壇4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用
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5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可
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功效:
; \ h- ]( y" h3 ^1 c$ Btvb now,tvbnow,bttvb補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚/ s4 J# [' U( _( {4 O6 J" r3 ^6 i
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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