材料(份量2-3人):
. G; B2 Y& h, e0 b- K( Y豬骨.....650 克
0 m; G {9 L4 j" p- y% F- K蓮藕.....650 克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) t+ ^8 ]- P1 D: q
乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)
) y: o$ d+ Y4 [# ~% D0 S( ~. c5.39.217.76陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)- T* \$ X' T: Y
綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)5.39.217.76# v) b6 y+ Q# z- c. ^, G/ J: t
生薑.....10 克
( E! V+ |$ `6 K7 ?7 s' h蜜棗.....2-3 粒
' s& r- W' Q$ i4 i/ o4 z) e7 Z水.....2 公升
# p9 ^; b% g) f) Q公仔箱論壇鹽 .....適量 (作調味)公仔箱論壇6 i* [ h7 `9 e5 h) Y
7 I8 I) b' K9 n: d; |% [5.39.217.76
7 B: Z9 I% d1 A& P( g2 L公仔箱論壇做法:5.39.217.765 t, k" j2 E; H3 L- X3 T
1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用: j$ L! {& x v
4 p7 i2 n! h* q2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件
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, d3 I) P0 _' k' o5 ^1 C5.39.217.763. 洗淨章魚, 略切
" Y( g. N9 m* @ A0 w公仔箱論壇
) b: z1 g) b5 {( q5.39.217.764. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用
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* S+ j; J7 l. _5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可5.39.217.76' E A- {3 r' K1 ` {
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2 s0 F( y' g2 v" vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。功效:
- B8 u k4 }! J# @9 ?4 q5.39.217.76補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚5.39.217.76/ i Z4 m* T; k' e8 r; T5 C* X/ I
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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