材料(份量2-3人):; t& h2 L; L' ?- p+ P U
豬骨.....650 克
- q3 ?$ c6 S* j5.39.217.76蓮藕.....650 克
; Y, f. ~5 ]5 Y4 z/ l6 r( j- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)tvb now,tvbnow,bttvb2 e% `" e$ f" u8 g5 O7 { E/ o6 h
陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. a, S& d4 V; N
綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)
% T1 G2 q: A' G( ~- K公仔箱論壇生薑.....10 克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t) p; [/ v4 H; ^, o5 d
蜜棗.....2-3 粒
; G$ D. t1 r! \5 D" h1 A5 H水.....2 公升
9 {. J+ q# A& J8 J) \: T2 q# F2 j鹽 .....適量 (作調味)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r# i8 }; J$ G
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5 i7 q. e0 X2 H$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
" h5 J/ e$ j& t) }9 K+ ]0 }+ m公仔箱論壇1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用
6 [$ p" v: }# T9 e+ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- j3 u- `; z7 H* _& \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件tvb now,tvbnow,bttvb) Y9 ^6 a; u& g+ ^/ S% O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p" Q% }) p9 O
3. 洗淨章魚, 略切2 R- B3 J$ Z5 H2 B/ q
& U2 w" ]& p# y' P( {tvb now,tvbnow,bttvb4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用公仔箱論壇2 H2 V5 J4 J' @8 s# t
5 w$ K' g9 w. d- H/ i; `tvb now,tvbnow,bttvb5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可tvb now,tvbnow,bttvb( l$ O s& \. ]% K
5.39.217.76" M9 l/ s1 N/ S9 C6 m
( s' l7 J9 ]0 E+ t) x功效:
1 F6 \; J j6 D3 }8 l. ?5.39.217.76補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }3 @" k8 x) b0 W1 z9 x1 H
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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