[中式食譜] 高血壓調理—粉葛紅棗瘦肉湯

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用料: tvb now,tvbnow,bttvb/ i& }* Y4 B) ~. Q9 B
粉葛1斤,紅棗6粒,生薑2片,瘦肉半斤。& o& g4 W( ?% D$ s$ _" x+ q

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8 X) e; U& g) p% otvb now,tvbnow,bttvb做法:
$ W( u3 e7 s2 ~# F/ l9 N: w$ Q粉葛撕去外皮,洗淨切塊;紅棗去核,瘦肉切片,出水。將全部材料放入煲內,用8碗水煮2小時成4碗,即可連湯料同食。公仔箱論壇$ X1 s" ?, L& F4 X* @  ^9 c$ q1 C

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$ F7 K5 g- p+ ?( q; E# Z. e' {, D5.39.217.76小貼士:
  r6 A! N, b. z0 O7 E. n! ~+ O8 Qtvb now,tvbnow,bttvb此湯全家可少皆可飲。感冒期間服用,有助舒緩肩頸肌肉緊張。5.39.217.767 i% \5 T9 v4 ~+ X3 a
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. ]/ G7 P5 }% _粉葛中藥稱為葛根,現代研究指出,葛根含有一種擴張冠狀動脈和腦血管的黃酮類物質,能有效降低血管阻力,增加冠狀動脈和腦部血流量,降低心肌耗氧量,從而降低血壓,維持氧的供求平衡.故高血壓人士不妨常用粉葛湯作保健食療。只要煲夠時間,粉葛湯並不寒涼。
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