用料是: 8 t+ b& W, j* x4 m Y
鮮椰皇汁半杯,鮮菠蘿一塊, 海中蝦4兩, 鮮魷1隻, 珍珠蠔2兩, 芥蘭度(或青豆粒)1兩, 洋葱半個,珍珠米白飯2碗, 薑茸1茶匙,白汁及調味適量.(車厘茄,椰菜絲拌碟)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" P! C# _# t. o( R
5.39.217.76, t+ t. ] t3 j* o( f7 I. A c# I" N
tvb now,tvbnow,bttvb# L& @; I6 P8 b( Y
做法: 4 _3 y$ i$ \! r
海中蝦去殼,去腸,洗淨後瀝乾; 鮮魷劏洗淨,切片; 珍珠蠔仔洗淨; 全部海產用少許鹽,胡椒粉略醃,投入沸水中出水; 洋葱,芥蘭度,菠蘿切粒; 燒熱油,爆香洋葱,薑茸,加入海鮮及其他材料,最後加入白飯兜炒,倒入椰汁,白汁及調味,焗片刻至汁收乾即成.
1 E1 Q7 D8 \8 o* K& D2 N' q公仔箱論壇
! o0 `8 @& b! e5.39.217.76
& i; h- C9 A9 x `; I: {: ctvb now,tvbnow,bttvb小貼士:
; [3 E8 N$ E+ b- I( a4 O: M0 O椰汁久服可使鬚髮變黑,其所含的鎂和鉀量高,對胃腸炎人士有幫助. 更有强身利尿,去水腫功效.
- q8 {! P6 Y* w, o |
發表於 2014-10-26 04:49 AM
| 