材料: 5.39.217.76' c1 C" m0 c3 d; J. B: K) r. U& ~0 H* f
冬瓜肉250克(連皮切粒)、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯7 O# s; Y) d# B8 {2 ]
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調味:
3 m R0 P2 Y. F; H) k鹽1/4茶匙、胡椒粉少許公仔箱論壇" p; m }0 [& s1 c6 T
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6 g% A a* z8 J! |1 u( ^TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 公仔箱論壇5 J" V- v0 |3 P
1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒,以胡椒粉略醃10分鐘。
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2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。3 K- h: G ~7 ]) n) L$ q7 i1 ~- n. h* I
' Z! V3 Y7 ]5 O. N, g2 s9 O F/ e4 d5.39.217.763.起鑊爆香薑米,加入甘筍,再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻,然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。
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' ]" ?! p+ m- y$ _ TTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後,以鹽及胡椒粉調味即成。 |