材料:
$ s; d, o+ ~: `: N, Y7 W冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 d6 n" ]8 t8 q
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6 q& w% A' X/ T% X! v2 w公仔箱論壇調味:
: I! v6 i/ y9 }" L. |6 g鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
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1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C. K( O- {$ o! I- w& `
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2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。
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! Y4 i, |$ F$ B3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。公仔箱論壇4 q+ k1 m/ q2 V# B
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4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。 |
發表於 2014-10-24 05:12 AM
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