[中式食譜] 糙米藜麥冬瓜湯

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材料:        
8 \7 j% f/ b6 H) ^; z$ o冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯
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調味:
; l4 i& @& d0 K1 K; w& Jtvb now,tvbnow,bttvb鹽1/4茶匙、胡椒粉少許tvb now,tvbnow,bttvb6 [' k+ j; N9 Z* H

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做法:        
9 q1 n+ ~5 S" J$ n9 W, l0 v) x5.39.217.761.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。
9 o. x# H# z5 i4 T) `* v1 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 J: _: d, I# f' V- H' g2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。
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2 A" ]3 V3 q; L3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。5 z$ K' P/ y) c- f& g9 V! c2 ^4 ^: x

1 I. a* }, L8 |! H2 j; w0 ^# |3 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。