材料 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 C7 e2 I( F l; I( M
白飯 2碗
2 E9 ]" F6 u% G3 A% A3 \% P# p3 J番茄 8個
& F' v! g8 W* t4 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉（切粒） 120克
, F+ l1 Y3 s! j" Ltvb now,tvbnow,bttvb蛋漿 2隻
4 c' `% \; V* W& r4 g" S: U0 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芥蘭 25克tvb now,tvbnow,bttvb6 V" ]7 M) E7 t2 Z6 m6 N
洋葱碎 50克
: R1 E4 J$ r& t! p2 C! ?$ VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝士、油 適量- }. k" r: h4 P4 J. B( R7 j a
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3 \( H; O- x$ ]6 t2 W' Z醃料
4 E H/ R9 U' [0 k* k! ?# i6 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。李錦記舊裝特級蠔油2茶匙tvb now,tvbnow,bttvb; x1 l! r- k. f: O
純正芝麻油 1茶匙
+ |* t" f2 N# ~* b2 r9 {5.39.217.76粟粉 1/2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 l4 _. c" ^4 ^6 n0 U4 Y
5.39.217.76, g6 v7 G/ k1 a3 i& A
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調味料5.39.217.76. X8 }5 b/ b$ u5 q6 V7 x6 _
李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙
4 b; o2 [2 a I* z6 p6 P8 P$ |: g o% n番茄醬 2湯匙公仔箱論壇7 S/ U( P- k4 I
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5 q7 Y& E' [/ j, g. Z+ P( h做法4 K5 c! r6 q9 g% F4 }& B
1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。
3 M Z" c5 {6 u) z. K公仔箱論壇 2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。
" }6 K/ D( Z$ a. y c5 X5.39.217.76 3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。
: V- L" h) p! ]/ W: w9 Q 4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。, M/ v2 |: V4 l/ `( } {
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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