材料 5.39.217.76# R5 i [1 z4 @) a( t1 W
白飯 2碗tvb now,tvbnow,bttvb; [6 ^+ [8 {) F) D/ p. N1 O
番茄 8個: t! O( s0 g+ c# K# x& K# x
雞肉（切粒） 120克tvb now,tvbnow,bttvb7 _/ }; g9 |; X$ c) p; ~. Y. M
蛋漿 2隻
' ^- ~' f) u) F# ]0 b/ D芥蘭 25克
$ K9 U- n T6 ~6 L1 ]5.39.217.76洋葱碎 50克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& C1 @ j4 h1 F
芝士、油 適量 f, Z: F3 j8 `5 L0 ^
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. Z, U! B$ ^* S( rtvb now,tvbnow,bttvb醃料3 ~. [" b! ^# G D" q
李錦記舊裝特級蠔油2茶匙公仔箱論壇5 O9 [+ Z$ B" Y1 v8 L% z
純正芝麻油 1茶匙
3 H) I( `2 ?+ s M4 v) x粟粉 1/2茶匙5.39.217.769 b m4 T2 M3 v/ O( y% `4 N8 M I% |$ o
5.39.217.761 W' X" J' p3 c' t' Y1 W
3 O; A" O! ~! S; Z調味料
* V; I3 C. g u8 @% Q* x4 [1 Z+ a! B公仔箱論壇李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙
6 g8 M. G2 u( |1 w" R5 F, {" S番茄醬 2湯匙公仔箱論壇' W7 {+ {) r2 } ~# Y7 ~
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做法( m! p8 D M- w7 P
1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。
; y; F$ X+ |! N; RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。5.39.217.762 Z9 Z) o. l' @3 S' [6 T8 T
3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! \/ A( ~; |5 ?; S% {9 T9 Z4 C: h
4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。公仔箱論壇' P3 [6 w3 [8 ^8 o
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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