材料
. Y8 i, e- h. n8 d, s白飯 2碗
/ b8 U8 w7 n" F& H0 H" ?: W) ^公仔箱論壇番茄 8個
4 s6 a' U: Z: I, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉（切粒） 120克
2 j2 `% p1 [, B% x7 D3 v ~4 ztvb now,tvbnow,bttvb蛋漿 2隻
3 [6 ?; j; J* o9 q6 g6 m* dtvb now,tvbnow,bttvb芥蘭 25克公仔箱論壇- ^- ^' l' R" q$ e: J4 k/ |
洋葱碎 50克2 }- X7 p! s5 \
芝士、油 適量
1 G+ q: J# ]; p7 l* Qtvb now,tvbnow,bttvb% C9 T! z% K" I" _3 q7 o! f; U: T
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醃料公仔箱論壇+ r+ V: _( P6 u- a* K: h
李錦記舊裝特級蠔油2茶匙
( x4 V" K( k. Y; |+ K, A5.39.217.76純正芝麻油 1茶匙公仔箱論壇$ J. [9 i$ p; Q* ?
粟粉 1/2茶匙1 l+ A) n3 u8 t- J8 N
0 i, V: { @" g8 g5 {5 t5.39.217.76
) d( h: N. I, ~& itvb now,tvbnow,bttvb調味料
- y7 A* U9 ~* o李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙
! b6 @! d2 ^8 G+ j* \' ztvb now,tvbnow,bttvb番茄醬 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb' _, d& B N2 R: K" t% ]
% z) j* O- S) _5 _8 m( YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P" O: @- T3 n7 Y* S5 L
做法
% G+ j/ g9 L6 g/ ]8 |公仔箱論壇 1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。tvb now,tvbnow,bttvb) a) \. ~0 A T. N) n6 j
2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。
1 r" h$ T8 j6 A3 `) Q5 D5.39.217.76 3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。# _6 d- c6 s. H; x7 y3 s0 ~6 B
4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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