材料
4 B: m0 F$ T- O5.39.217.76白飯 2碗
+ [: o9 Z# c' m9 V( w* d/ `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。番茄 8個公仔箱論壇 A6 D9 e+ T( h/ Z% Z2 y2 ?9 U g& B
雞肉（切粒） 120克
8 a+ s3 \5 |! A: I* n1 V' Q eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蛋漿 2隻
& i- \. Y) [* @. l5.39.217.76芥蘭 25克
' P9 g% B0 w' J公仔箱論壇洋葱碎 50克
8 R# s t M) ~5 B7 s/ l( @公仔箱論壇芝士、油 適量公仔箱論壇. r- o# t# ?3 N8 x8 |; \6 Z% k4 O
5.39.217.767 Q5 h0 f! ~; V
$ Z' F4 @ t9 Z9 s醃料
2 {- p1 _" X& N" E5 Otvb now,tvbnow,bttvb李錦記舊裝特級蠔油2茶匙5.39.217.764 C4 h3 Q* A+ A' G6 `" G
純正芝麻油 1茶匙0 D5 p$ x$ x& v6 y0 m
粟粉 1/2茶匙
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1 t+ B7 E T. T! ~ F5 x Y公仔箱論壇
4 G7 n8 D9 a! M) E5.39.217.76調味料
& C+ G* ]' T* F8 H$ o; Z; D1 q李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙2 k+ |" `/ d$ T0 j. t. a
番茄醬 2湯匙
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4 ]6 n+ h6 _/ W8 \/ w2 T. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 u# _0 I" q0 s
做法
9 q c9 i9 K- E# w5 k; Utvb now,tvbnow,bttvb 1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。5.39.217.76" k0 I5 ]* _& ?' L. C/ ?9 F$ G3 |
2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。tvb now,tvbnow,bttvb: ]5 W6 `4 ]! A' `& X
3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。$ m7 c s' o+ R& }' _, z
4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。tvb now,tvbnow,bttvb7 T o5 P( h# F$ l: d
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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發表於 2013-8-9 12:36 AM
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