材料（16個分量）﹕tvb now,tvbnow,bttvb7 P% Q9 U' \& }1 r3 }' r: y3 Q h
豬肉碎250克公仔箱論壇 S/ e9 O5 O- H& V* ]' W- e4 q- T
雞蛋4隻（將蛋白、蛋黃分開）8 @4 w7 {/ T/ T9 ^0 x
牛奶 半杯
1 ?5 c) @! W& R+ Q: Y0 e4 F0 F全麥粉半杯tvb now,tvbnow,bttvb$ h) f0 \" D8 E+ j4 h, E0 t" [
雪藏青豆一杯，（用清水洗去雪水，瀝乾備用）
$ G P _- k; X5 Q& ?! u& B鹽半茶匙
5 ~* Y# [; G* K) }/ s公仔箱論壇胡椒粉少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 M c% y' ~4 [0 Z* P+ b
蘇打粉（baking soda） 半茶匙
5 }/ n& }) t3 n: Z5 z e# l淡味橄欖油 適量5.39.217.767 V9 l7 N4 f/ n! J! h: A" N2 H
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5.39.217.76! K; K( p7 s1 W% i4 p
方法﹕
+ K8 B# G" k+ n, fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 預熱焗爐至攝氏180度
$ G0 [7 x2 u) h a6 i7 e4 k% _/ n2. 將豬肉、全麥粉、蛋黃、牛奶、蘇打粉拌勻4 U; j7 |1 [1 C# y! i# u
3. 加入青豆，拌勻；小心加入打好的蛋白，拌勻公仔箱論壇' O9 h) {( A- ~3 w% B0 K j
4. 在煎鍋中加入適量橄欖油，用中火燒熱；加入半杯免治蛋漿公仔箱論壇" m: ~: }. k5 J* @4 l% }, u7 N# y
5. 煎至微黃，將蛋餅反轉，稍煎至蛋餅成形
% a; n/ A! y# B# h公仔箱論壇6. 將半熟蛋餅移至盤中，在焗爐焗15分鐘便成3 A; m; N/ u1 }1 J9 M
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發表於 2013-3-24 12:34 PM
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