材料7 F' E9 |9 C5 N. U
乾雲豆……1杯 tvb now,tvbnow,bttvb% I6 F% M# ?3 i7 w
乾黑豆……1杯 ' a. Q& i. @$ ]2 x* ]1 i
薏米……1杯 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' N- C6 W& e' C8 o( S" C
椰菜……半個
" l) Y1 x3 L6 K公仔箱論壇紅蘿蔔……1/3條
0 r7 o8 ?5 ]6 e9 ~, ~3 x% D公仔箱論壇百里香……少許
3 c! A# d& g5 r8 `洋葱……1個
+ l/ d% l6 T ~: ~1 o3 n& E! |% q5.39.217.76蒜頭……3瓣
5 y9 ^5 n# G$ k' V2 o& T/ p# h. s橄欖油……適量
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1. 煲滾水，放進薏米、雲豆和黑豆，煮45分鐘
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2. 把去皮的紅蘿蔔、椰菜、蒜頭、洋葱切粒，加百里香草，以橄欖油炒香
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3. 加進雲豆、黑豆和薏米中，如有需要可再加水
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4. 以中火煲約30分鐘，過程中撥走泡沫，可伴麵包或意粉吃。5.39.217.76' U4 G* h n2 t
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發表於 2012-12-23 12:59 PM
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