材料
3 N8 d+ i6 X: Xtvb now,tvbnow,bttvb乾雲豆……1杯
% h+ W9 v) N) [+ J W3 D, N( ~乾黑豆……1杯 5.39.217.76" K& e9 j0 `) ^ ~& Y
薏米……1杯
2 i+ f& C4 g7 ?椰菜……半個 2 w6 P# [3 S: d0 i" O4 o6 {5 x+ @
紅蘿蔔……1/3條tvb now,tvbnow,bttvb5 V: X$ _& R0 I1 k2 s8 U* Y
百里香……少許5.39.217.76! l7 K1 W" X$ ]
洋葱……1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 A+ A( \/ b" S; k, ?( T9 H2 ?
蒜頭……3瓣 tvb now,tvbnow,bttvb/ z: ^) n) `: X2 Y" q
橄欖油……適量
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1. 煲滾水，放進薏米、雲豆和黑豆，煮45分鐘
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2. 把去皮的紅蘿蔔、椰菜、蒜頭、洋葱切粒，加百里香草，以橄欖油炒香
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4 h2 U k4 s; d# U+ n' N7 [8 E( j0 P3. 加進雲豆、黑豆和薏米中，如有需要可再加水
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4. 以中火煲約30分鐘，過程中撥走泡沫，可伴麵包或意粉吃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 q# K/ _; H; a
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發表於 2012-12-23 12:59 PM
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