材料
& L. u4 P; S, J7 {7 n, i* [乾雲豆……1杯
+ G: m7 o( {$ g6 R; l6 E1 u2 }乾黑豆……1杯
9 k- a0 \& H* |公仔箱論壇薏米……1杯 : G3 X, d( h; x# K
椰菜……半個 公仔箱論壇1 q W' @5 v; ?; L3 _% d
紅蘿蔔……1/3條TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; U3 F, L' i2 |3 c, |+ `
百里香……少許) G, y) u: J4 h2 H
洋葱……1個
" w K& Q/ }0 @6 `! M5 ftvb now,tvbnow,bttvb蒜頭……3瓣 5.39.217.76 G: O0 `9 ~0 L8 Z: }
橄欖油……適量5.39.217.768 _1 ]; V! Q; D) C' p2 G8 Z" |9 u
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1. 煲滾水，放進薏米、雲豆和黑豆，煮45分鐘
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1 z! Z c2 F p% Y9 Itvb now,tvbnow,bttvb2. 把去皮的紅蘿蔔、椰菜、蒜頭、洋葱切粒，加百里香草，以橄欖油炒香' {& G1 c1 t4 o# J+ Z
5 c9 ~+ j6 M& ]& Y3. 加進雲豆、黑豆和薏米中，如有需要可再加水6 r% }. b- V$ s3 M/ _
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4. 以中火煲約30分鐘，過程中撥走泡沫，可伴麵包或意粉吃。公仔箱論壇- d& \9 l& N" Y# S* U: N
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發表於 2012-12-23 12:59 PM
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