材料5.39.217.76/ D4 Y& ~5 s9 u
橙片/西柚片各 1/2杯、龍舌蘭糖漿（ Agave Nectar） 2湯匙、全麥早餐脆片/低脂希臘乳酪各 1杯、香蕉（切片） 1隻tvb now,tvbnow,bttvb5 o" d9 n+ ?6 Z+ y }8 Q8 \$ Y/ b5 Z
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" k' l3 S! w- x2 N# L7 Ytvb now,tvbnow,bttvb1.橙片、西柚片和香蕉片，拌勻。1 b& A" G9 ~8 E! \: l
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2.在杯中加入 1/4杯乳酪，依序再加上半份的水果片、糖漿、全麥早餐脆片、乳酪，重複一次即可。
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發表於 2011-11-3 06:17 AM
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