材料
6 Q' n9 D, c8 y* }' Y2 }tvb now,tvbnow,bttvb橙片/西柚片各 1/2杯、龍舌蘭糖漿（ Agave Nectar） 2湯匙、全麥早餐脆片/低脂希臘乳酪各 1杯、香蕉（切片） 1隻公仔箱論壇8 L/ t" v: z# G$ o# N- M
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做法公仔箱論壇: s$ ~& z$ m' x6 n; U, b1 x
1.橙片、西柚片和香蕉片，拌勻。
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% C; ^- d6 W8 ?( Q4 Dtvb now,tvbnow,bttvb2.在杯中加入 1/4杯乳酪，依序再加上半份的水果片、糖漿、全麥早餐脆片、乳酪，重複一次即可。 tvb now,tvbnow,bttvb& j9 f8 T5 h' Z0 @; E. T5 K
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發表於 2011-11-3 06:17 AM
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