材料公仔箱論壇( z6 S. @: @; q0 ?
橄欖油 3茶匙、無骨豬扒（切 1吋厚） 1磅、番薯（切半吋厚） 2個、紅洋葱/紅甜椒（切件）/青檸（榨汁）/牛油果肉各 1個、蜜糖/洋葱碎各 1湯匙、芫荽（切碎） 1棵、鹽 1/4茶匙、水 3/4杯( V4 m- k# t& _- G
tvb now,tvbnow,bttvb$ J/ Y( R7 |" P2 g- y
% s1 U; _/ X Z% k% g
做法
8 k) Y5 S3 n( N1 b# a/ NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.易潔鑊加 1茶匙油，燒熱鑊，加豬扒煎 7分鐘，取出備用。/ E9 Q- r6 s/ B: J
tvb now,tvbnow,bttvb5 m& t4 M4 u; r/ r# V$ _ `; F
2.原鑊加番薯、紅洋葱、紅甜椒和半杯水，加蓋，焗 5分鐘，熄火，加蜜糖、半份青檸汁，豬扒回鑊拌炒，備用。公仔箱論壇( P4 u0 n: @2 w: f
- A# [2 O# [$ p/ g: i* g5.39.217.763.攪拌機中加牛油果、洋葱碎、鹽、芫荽碎，再放餘下青檸汁、水及油，打成醬汁，伴豬扒和番薯上碟。! {- v# P2 A2 ~# C
|
發表於 2011-11-3 06:16 AM
| 