材料
0 Q4 m8 O7 h: Z. z: f西蘭花 3杯、長通粉 6安士、橄欖油 1湯匙、洋葱（切絲） 1個、蒜頭（剁茸） 2粒、乾羅勒香草 1茶匙、大茴香（切絲） 1杯、車厘茄（對切） 2杯、無鹽罐頭三角豆 1罐、鹽/黑椒各 1/4茶匙. S* J+ X1 k) p4 `3 R
6 e$ k7 g( V) y+ o F7 c+ e8 e% a" g0 s' p: Q6 K
做法
# N7 l1 E: n5 i. b0 C/ f1.煲滾水，加入西蘭花，煲 2分鐘，取出隔水備用。+ }1 r. W! { Q$ J5 |+ Z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- }, o$ N2 t* _5 z! }* A6 a# T3 N6 P
2.原煲加入長通粉，按包裝指示時間煮熟，隔水備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 V* d- o6 N7 N) M' f$ Z2 \# @" H
" E+ v' W: s6 X+ s' [+ s3.易潔鑊下油，爆香洋葱、蒜茸和羅勒香草約 2分鐘，加入大茴香繼續炒 2分鐘，再下車厘茄拌炒約 2至 3分鐘。公仔箱論壇1 A I) r. _& I7 \
. Z0 P3 o" o# F% Y Z- a$ I* _
4.繼續加入三角豆、西蘭花分別拌炒 2分鐘，熄火，加鹽和黑椒調味，最後拌入長通粉至均勻即可。
! s' D; R: t4 J2 u, B |
發表於 2011-11-3 06:15 AM
| 