材料
' l' n& f+ S' [- ]公仔箱論壇西蘭花 3杯、長通粉 6安士、橄欖油 1湯匙、洋葱（切絲） 1個、蒜頭（剁茸） 2粒、乾羅勒香草 1茶匙、大茴香（切絲） 1杯、車厘茄（對切） 2杯、無鹽罐頭三角豆 1罐、鹽/黑椒各 1/4茶匙tvb now,tvbnow,bttvb$ |7 F0 m, K: d+ ~' K" J* {" q
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做法
. @/ p* L3 V1 Z" `; z5.39.217.761.煲滾水，加入西蘭花，煲 2分鐘，取出隔水備用。tvb now,tvbnow,bttvb0 l7 H( t% u( I1 Q4 [$ K
$ C5 ~' t$ c0 ? J5.39.217.762.原煲加入長通粉，按包裝指示時間煮熟，隔水備用。
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8 f. v( [3 M4 O1 i/ \( xtvb now,tvbnow,bttvb3.易潔鑊下油，爆香洋葱、蒜茸和羅勒香草約 2分鐘，加入大茴香繼續炒 2分鐘，再下車厘茄拌炒約 2至 3分鐘。. \# `( h( j+ F
; L: h! @4 [" K" M' w, j4.繼續加入三角豆、西蘭花分別拌炒 2分鐘，熄火，加鹽和黑椒調味，最後拌入長通粉至均勻即可。 : O+ t5 q: P8 T
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發表於 2011-11-3 06:15 AM
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