材料
1 j2 p2 F# o5 M" gtvb now,tvbnow,bttvb乾海帶/甘笋 20克、紅腰豆 30克、菠菜 150克、日本南瓜 200克、鹽 1/8茶匙、無糖豆奶 300毫升
" i5 g. e7 ~1 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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做法公仔箱論壇9 p5 {, G* Y1 ~0 P6 j
1.乾海帶浸水 3分鐘，隔去水份，備用。" p5 S) ~$ l, b% }
( p, y6 v0 V; t; F# }8 w2.甘笋切絲，備用；南瓜去籽，切條備用。) W! u9 }% x F# n8 C; u! t
% h+ e' X5 G: ]8 T* g* C4 p' ?tvb now,tvbnow,bttvb3.先燒熱易潔鑊，以中火煎香南瓜，待南瓜略為軟身及帶焦黃後，下甘笋絲及豆奶，煮 5分鐘。公仔箱論壇, C0 N i! |2 H
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4.然後再下菠菜及紅腰豆，將菠菜煮至九成熟，下海帶及鹽，煮滾後即可上碟。
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貼士
: O- g4 u5 ?" c. V* r大陸南瓜的皮比較硬，要先去皮；日本南瓜則不用。
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發表於 2011-10-27 06:20 AM
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