材料
8 r" k* _& I" D8 R0 G9 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾海帶/甘笋 20克、紅腰豆 30克、菠菜 150克、日本南瓜 200克、鹽 1/8茶匙、無糖豆奶 300毫升
- K z. J7 `, G% w5 m: ~, j o# ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l/ o R' a& i/ W, v" Q
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做法& G/ N8 o! \0 Z& h
1.乾海帶浸水 3分鐘，隔去水份，備用。6 Y7 g2 H* V5 @9 B
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2.甘笋切絲，備用；南瓜去籽，切條備用。公仔箱論壇* A3 y: _' J8 b3 x2 G4 J
6 C) v9 O6 M2 U6 U3 Z3 T" }公仔箱論壇3.先燒熱易潔鑊，以中火煎香南瓜，待南瓜略為軟身及帶焦黃後，下甘笋絲及豆奶，煮 5分鐘。
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7 R5 a! k. C; A8 ?8 R) Atvb now,tvbnow,bttvb4.然後再下菠菜及紅腰豆，將菠菜煮至九成熟，下海帶及鹽，煮滾後即可上碟。
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貼士
: t0 Z D4 U" H# m# ~7 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大陸南瓜的皮比較硬，要先去皮；日本南瓜則不用。
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發表於 2011-10-27 06:20 AM
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