材料
/ t) m* N5 ?2 }4 M" Z! E; a5 s) `tvb now,tvbnow,bttvb蝦仁（已熟） 150克、藤茄 8個、黑橄欖 10粒、青瓜（刨絲） 1條、乾葱（切片） 4粒、雞豆 10粒、生蒜茸/橄欖油各 1茶匙、洋葱（切絲）半個、希臘芝士（切粒） 30克
8 M8 ^5 L' F3 L& {/ d; N5 ]
% d! _ H- _: K5 ?5 j% x公仔箱論壇沙律汁8 j" i }; J& W: S' C, B. O0 O
南瓜皮 120克、雞粉 1茶匙、牛奶 125毫升4 j1 R& {# C, y2 K
# C7 O: M* W" k/ N+ H
# m' { B) ^6 d' v公仔箱論壇做法
i4 M2 m3 V+ B- e. d2 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.洋葱浸水 15分鐘；藤茄切半，備用。
- T" {3 U2 f5 a3 o! J$ _% Q5 f公仔箱論壇; O' j& J* p3 m- q; `
2.青瓜、洋葱、藤茄、乾葱、生蒜茸、橄欖油拌勻先放上碟，再放上蝦仁、黑橄欖、雞豆、希臘芝士成沙律，備用。5.39.217.76# G k: i& D4 H$ @7 A* @! O+ s8 p
/ f- s+ Y" ~8 j0 Y' O3.準備南瓜沙律汁，南瓜皮放入微波爐，以中火叮 5分鐘至軟腍，取出後放入攪拌器，加入雞粉、牛奶，以快速打至糊狀，淋上沙律即成。
o/ M5 Q3 _% y8 o/ v1 I4 ?5.39.217.761 D9 m0 x: M: J- d- @. L+ h# e8 y
3 `- _" j7 H9 Z( X5.39.217.76南瓜皮護眼護心
3 W; p: N8 L6 S含抗氧化劑β胡蘿蔔素，具有護眼、護心和抗癌功效。將南瓜皮油炸，酥脆之餘，更把油溶性的胡蘿蔔素釋出更有益。 ! n" o0 A% W- B) R
|
發表於 2011-10-22 06:42 AM
| 