材料/ a3 l: M! ^) j2 x; A
南瓜（切粒）/毛豆/百合/海螺仁各 80克、鮮蝦仁 6隻、蟹粉 60克、薑粒/蒜茸/葱段各少許
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; H& x: I, S, y8 o' F5.39.217.76鹽/糖/雞粉/生粉水各適量、雞湯 70毫升、蠔油 1茶匙
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$ `, }" k" i! y) d# T, N; e- b做法7 ?$ r7 b% W& D" K+ g
1.蝦仁、海螺仁下雞粉、鹽、糖拌勻，醃 15分鐘。1 K. K) H3 r1 x }0 v: y* [" v
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2.開大火，煲滾水下油、鹽、糖、雞粉，收慢火，加南瓜粒煮滾，浸腍後，下毛豆、百合略煮，盛起備用。
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3.開大火，煮滾水後放蝦仁煮熟，下海螺仁略煮，盛起備用。7 S p' p- x' k4 F2 c! e- \* w! t
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4.開大火，燒熱鑊下油，轉慢火，加薑粒、蒜茸、蟹粉、葱段炒香，落雞湯、糖、雞粉、蠔油、南瓜粒、毛豆、百合、蝦仁、海螺仁略炒，下生粉水埋芡上碟。 5.39.217.76" z+ I) i; D n/ ]3 Z, Q
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蟹粉先用油鑊爆香，才下其他材料齊炒，鮮味會更突出。
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發表於 2011-10-17 07:24 AM
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