[西式食譜] 奇異果雞中翼

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材料0 l4 c% h3 s- x- N: ^1 `1 Q# i* t
洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙
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做法* r8 o) B! m$ K* P9 {
1.雞翼用醃料醃 15分鐘。5.39.217.76  N0 t- ~$ R; m" |6 E
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2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。公仔箱論壇& b* c% x5 Q0 r+ n( k- @' c3 J

! y( c9 T6 Z+ r  Y6 K8 ?; E* t; }5.39.217.763.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J+ k- S0 [5 C2 p7 [

) @, v! q; `9 S8 Z( l4 U  hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。
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想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。公仔箱論壇$ f5 S; K# A4 Z' y. }