[西式食譜] 奇異果雞中翼

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材料
/ u& Q8 X  p1 B. z* Z公仔箱論壇洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^" g7 |* d- F" [

+ S+ a' G# x; S( e( @5.39.217.76醃料+ T+ ^1 D4 e; L; i" K7 ^+ u
鹽/生抽各 1茶匙
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做法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 ~' g8 C4 Z6 [3 Y8 q* X
1.雞翼用醃料醃 15分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) d4 g! N9 h( a! ^+ L; Z" d2 f
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2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。& U. D, T+ [/ j3 t
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3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。
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7 \1 x, Y, {/ e, b  Ltvb now,tvbnow,bttvb4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。
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想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。
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