材料5.39.217.769 X+ |( }# B+ P- ~3 V( x; |
洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙
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5 E7 b& H7 ]- d! a! W$ a公仔箱論壇醃料
; Y! L' t5 N# U9 v+ t鹽/生抽各 1茶匙
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( R& b8 I( P& q2 N Y, Y8 D做法/ g: j; z0 S" L. h' J! I9 G
1.雞翼用醃料醃 15分鐘。
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k7 q' n; @: R _2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。, {! |, W, }, G% a& E* U
4 Z+ h: ?1 T% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。
- j6 L5 v/ X" A8 o4 H: y+ E& ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- t P2 ^, l( f4 Q+ ~2 L3 P! A4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。 公仔箱論壇. D. N0 b1 u7 J) L1 V: Y
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0 @' H. h) v( R# M+ m5.39.217.76貼士
* p4 q0 m5 i1 ]5.39.217.76想達至減肥效果，烹調時不要加糖，而豉油最好選不含碳水化合物的。" Q+ ?: a8 Z8 ~+ Z
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發表於 2011-8-19 06:13 AM
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