材料tvb now,tvbnow,bttvb; h4 c* W4 ~$ T" a
洋葱/紅甜椒（切粒）/綠甜椒（切粒）/黃甜椒（切粒）各 15克、雞中翼 6隻、奇異果 2個、鹽 1/2茶匙、生抽 1茶匙、芥花籽油 1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb) T3 H8 f0 V5 z. C; Z% y) ]7 q
0 n+ I4 f! w! I5.39.217.76醃料
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- y7 F7 O* k- \/ B3 H6 w& G9 r公仔箱論壇做法) V: Y* v" M3 j" m5 z
1.雞翼用醃料醃 15分鐘。
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2.洋葱切粒，備用；奇異果去皮切粒，備用。
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3.開大火燒熱鑊下芥花籽油，轉小火加雞翼，蓋上蓋煎熟，盛起備用。
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4.原鑊加入洋葱粒、彩椒粒炒勻至稍軟身，下雞翼回鑊，加鹽、生抽調味，最後放奇異果略炒即可。
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發表於 2011-8-19 06:13 AM
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