材料$ `3 ~' W* q/ I# F( o! v
雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙
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3 e: |8 k4 s5 K' q做法
# a# l z; q9 K8 N5 w( {tvb now,tvbnow,bttvb1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。5.39.217.76; A4 m% `4 t0 z
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2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。
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( ~6 }0 p, h- P1 h! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。公仔箱論壇' M- g) @3 {3 D
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4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。
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2 y# Q1 a7 p2 Q7 e0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。貼士
% X9 `) Y/ K* ?9 Q% jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。
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發表於 2011-8-15 06:13 AM
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