材料
, i+ m) O( I: Z: b- h雞中翼 6件、泰國蘆笋/粟米仔各 2條、甘笋（切條） 25克、百里香（切段） 2棵、黑胡椒碎/植物油各少許、鹽 1/2茶匙5.39.217.761 J8 R% J4 D- O& q2 z3 ^! T
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1.先用剪刀輔助起出雞翼內的骨頭。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K, q+ _! a/ X/ S8 I9 P) m- ^0 q4 s
' C6 w/ z5 S1 w1 p% B/ {2.粟米仔切開 4邊；蘆笋切 2段。
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3.將蘆笋、甘笋條、粟米仔、百里香釀入雞翼中，並於雞翼表面灑上鹽、黑胡椒碎。
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9 o- l& Q. P1 C& H+ U; S7 X) w4.蔬菜表面薄薄掃上植物油，放入已預熱至 180℃的健炸鍋中，烤 8至 10分鐘即成。4 W) u( Z Y* x3 h2 p+ D0 y
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貼士
& Z! l$ {3 j. C& h蔬菜很易烤乾身，塗一層油便可保持光潤和鎖水。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- d' _/ k6 O% l/ @
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發表於 2011-8-15 06:13 AM
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